Лечение люмбаго в домашних условиях

Причины возникновения люмбаго

Эффективное лечение люмбаго невозможно без установления основного диагноза. Снять острую боль – лишь мера первой помощи пациенту. Если патология, вызвавшая симптомы люмбаго, не будет устранена, рецидивы в дальнейшем неизбежны.

Среди основных причин люмбаго можно выделить:

  1. Искривление позвоночника (сколиоз, патологический лордоз).
  2. Травмы. При чрезмерных физических усилиях возможны надрывы связок, выбухание или смещение дисков.
  3. Остеохондроз. В результате длительного течения болезни происходит смещение позвонков относительно друг друга, появляются остеофиты (костные выросты), развивается деформация и повреждение связок, межпозвоночных дисков.
  4. Аномалии строения позвоночника. В группе риска — до 30% всего населения. Среди врожденных патологий встречаются: добавочные и недостающие позвонки в поясничном и крестцовом отделах, неправильная форма, расположение и соединение позвонков и их частей, расщепление дужек.
  5. Спондилит. Ткани тел позвонков повреждаются в результате воспалительного процесса инфекционного характера.
  6. Опухоли. Позвоночник, как и другие органы, может быть поражен опухолью. Разрушительное воздействие на позвонки оказывают доброкачественные новообразования костной ткани (остеомы, остеобластомы), сосудистые гемангиомы, злокачественные остеосаркомы, метастатические очаги.
  7. Спондилоартрит. Воспаление, вызванное неинфекционными патологиями – болезнью Бехтерева, псориазом и другими заболеваниями ревматологического профиля.

Болезнь люмбаго часто поражает молодых и сильных. Распространенный возраст пациентов с синдромом люмбаго — 28-38 лет, и в основном это мужчины. Но недуг может развиться у людей всех возрастов. Обстоятельства группы риска — это малоподвижный образ жизни, неполноценное питание, ежедневные изнуряющие спортивные нагрузки, особенно на позвоночник и поясницу.

Причины заболевания:

  • остеохондроз;
  • протрузия межпозвоночного диска;
  • грыжи;
  • нарушение питания седалищного нерва;
  • сопутствующие болезни тазобедренных суставов;
  • брюшные воспаления;
  • воспалительные процессы в мышцах таза;
  • врожденные патологии опорно-двигательного аппарата;
  • травмы позвоночника;
  • подвывихи позвонка.

Различают несколько основных причин люмбаго:

  • перенапряжение мышц или связок поясничного отдела, например, при тяжелых физических или статичных нагрузках;
  • врожденные аномалии позвоночника;
  • поясничная грыжа;
  • переохлаждение;
  • артрит;
  • ушибы и травмы;
  • смещение либо поражение межпозвоночного диска (поясничный остеохондроз).

В редких случаях причиной становится ревматизм, онкопроцессы и инфекционные заболевания (болезнь Бехтерева, стафилококковая инфекция), вызывающие дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике.

Также проблемам со спиной предшествует:

  • неправильная осанка;
  • слабые мышцы спины;
  • тяжелый физический труд;
  • снижение чувствительности кожных покровов, стоп;
  • утрата здоровой гибкости позвоночника;
  • малоподвижный образ жизни.

Заболевание чаще диагностируется у мужчин в возрасте после 30 лет. У женщин боли в спине могут возникать в связи со сдвигом гормонального фона и быть вызваны менопаузой, беременностью.

В группу основного риска по возникновению внезапных прострелов в пояснице входят мужчины старше 40 лет, ведущие малоподвижный образ жизни, имеющие избыточную массу тела, злоупотребляющие алкогольными напитками и табачными изделиями. У лиц пожилого и старческого возраста (после 50 лет) частота люмбаго составляет около 33,8%, что объясняется выраженной дистрофией межпозвоночных дисков, развивающейся на фоне естественных процессов старения организма.

У пожилых людей люмбаго встречается достаточно часто

Нарушение хрящевого питания и обезвоживание хрящевых пластинок и студенистого ядра межпозвонковых дисков неизбежно приводит к образованию протрузий (выпираний) и грыж (выпячиваний). Такие выпячивания вызывают компрессию спинномозговых нервов, что и провоцирует острую стреляющую боль в месте локализации патологического процесса.

В подавляющем большинстве случаев (до 90%) люмбаго возникает вследствие остеохондроза и его осложнения – межпозвонковой грыжи. При остеохондрозе зазор между позвонками уменьшается, что приводит к зажатию, сдавливанию и воспалению нервных ответвлений спинного мозга. Так возникает острая боль, вызывающая мышечный спазм, который усугубляет заболевание.

При межпозвонковой грыже нервный корешок сдавливается выпавшим диском. При этом выпадение диска может быть спровоцировано резким поднятием тяжести.

Боль при люмбаго возникает вследствие раздражения чувствительных рецепторов в области фиброзного кольца пораженного межпозвонкового диска и прилегающих к нему связок. В ответ на острую боль (прострел) возникает тоническое напряжение мышц, которое еще больше усугубляет ситуацию.

Провоцирующими факторами возникновения боли служат перенапряжение мышц в поясничной области вследствие резкой физической нагрузки и/или перегревание с последующим резким охлаждением тела, переохлаждение, длительное пребывание в неудобной позе, простудные заболевания. Наиболее часто боль возникает на уровне межпозвонковых дисков L4- L5 и L5-S1.

Другие причины возникновения люмбаго – ушибы, травмы, смещение позвонков, спондилоартроз поясничного отдела, а также инфекции и опухоли (в этом случае говорят о «вторичном люмбаго»).

Лечение люмбаго в домашних условиях

Большинство случаев люмбаго вызваны заболеваниями позвоночника, а также мышцами, связками и нервными корешками вокруг него или дисками между позвонками. Иногда бывает сложно обнаружить причину боли. Вне зависимости от причины, существует ряд факторов, таких как усталость, ожирение и сидячий образ жизни, которые могут привести к усилению болевого синдрома.

Изредка встречается боль в пояснице, вызванная заболеваниями других органов, например, почек, органов выделительной системы и кровеносных сосудов.

К наиболее распространённым причинам люмбаго можно отнести:

  • межпозвонковая грыжа поясничного отдела позвоночника;
  • протрузия поясничного отдела позвоночника;
  • растяжение мышц и связок;
  • компрессионный перелом позвоночника;
  • сужение (стеноз) позвоночного канала в поясничном отделе позвоночника;
  • спондилолистез;
  • фибромиалгию.

Растяжение мышц и связок может быть следствием подъёма тяжестей, упражнений, падения или любой другой травматизации. Предрасполагающим фактором является плохая физическая форма и слабость мышц поясницы. Плохая осанка, неправильный подъём тяжестей, большая масса тела и усталость также могут сыграть свою роль в возникновении растяжения.

Спондилез — межпозвонковые диски также дегенерируют, пространство между позвонками сужается, что часто приводит к сдавлению нервных корешков. На позвонке могут появиться костные разрастания или остеофиты, что также приводит к защемлению нервных корешков. Все эти изменения могут стать причиной люмбаго.

Ниже приведены некоторые другие причины боли в спине:

  1. Синдром конского хвоста — конский хвост это пучок спинальных нервных корешков, которые выходят из нижнего конца спинного мозга. Люди с синдромом конского хвоста чувствуют тупую боль в нижней части спины и верхних ягодицах, а также анальгезию (отсутствие чувств) в ягодицах, половых органах и бедрах. Иногда возникают нарушения функции кишечника и мочевого пузыря.
  2. Рак позвоночника — опухоль, расположенная на позвоночнике, может прижиматься к нерву, что приводит к боли в пояснице.
  3. Инфекция позвоночника — если у пациента повышенная температура тела (лихорадка), а также чувствительная теплая область на спине, это может быть вызвано инфекцией позвоночника.
  4. Другие инфекции — воспалительные заболевания таза (женщины), мочевого пузыря или инфекции почек также могут приводить к люмбаго.
  5. Нарушения сна — люди с нарушениями сна чаще склонны к боли в спине по сравнению с другими.
  6. Опоясывающий лишай — инфекция, которая влияет на нервы, может привести к люмбалгии, в зависимости от затронутых нервов.
  7. Плохой матрас — если матрац не поддерживает определенные части тела и держит позвоночник прямо, существует больший риск развития болей в пояснице.

Резкая боль в области поясницы может заставить любого растеряться и почувствовать себя беззащитным. Да, и как себя будет чувствовать человек, если он «застыл» в одном положении и каждое его движение провоцирует сильнейшую боль? Представьте себе такую ситуацию, конечно, вы будете пытаться выпрямиться и пошевелиться. Поэтому очень важно помнить главное правило лечения люмбаго – покой.

При люмбаго ни в коем случае не совершайте резких движений, постарайтесь принять наиболее удобную позу. Если рядом с вами есть кто-​нибудь, обязательно позовите на помощь. Пусть вам помогут аккуратно дойти до кровати и прилечь.

Еще одной удобной позой при поясничном простреле является лежание на спине с согнутыми в коленях ногами, под которые лучше всего положить подушки. Не стесняйтесь просить помощи у своих близких, героизм здесь ни к чему, ведь чем больше вы будете двигаться и провоцировать боль, тем длительным и серьезным будет лечение.

Обязательно вызовите на дом врача, при сильных болях медицинское обследование необходимо для того, чтобы выявить причину люмбаго. Если врач вас успокоит, что поясничный прострел – это нисколько не серьезно, настаивайте на рентгеновском снимке поясницы и мрт. Не забывайте, что о своем организме нужно заботиться самостоятельно.

Симптомы люмбаго

Основной ярко выраженный симптом люмбаго – это боль в поясничном отделе. Она возникает в момент выполнения физической работы, а также при длительном пребывании в неудобном положении или после переохлаждения организма. Если необходимо поднять какой-либо тяжёлый предмет, человек должен быть уверен в том, что он занял правильную и удобную для этого позицию.

В основном болевые ощущения носят пульсирующий или простреливающий характер. Иногда резкие приступы настолько мучительны, что человек некоторое время не способен двигаться, а малейшее движение провоцирует усиление боли. Когда болевой синдром начинает отступать, нужно попытаться присесть, используя руки как опору. Когда возникает приступ, боль становится скованной, что говорит о повышении мышечного тонуса, который может распространяться на мышцы ног и ягодиц.

После общения с врачом пациента отправят на диагностические процедуры, они будут следующими:

  • рентген;
  • КТ позвоночника;
  • МРТ позвоночника.

Если врач заподозрит наличие заболевания позвоночника, пациента отправят на миелографию. Исследование проводят с помощью введения контрастного вещества, а после выполняется рентгеноскопия. Миелография позволит подробно изучить состояние спинного мозга, нервных корешков и ликворопроводящих путей.

Симптоматика люмбаго (по-народному «прострел») возникают по следующим причинам:

  1. Ущемление нервного волокна в толще мышцы при переохлаждении и поднятии тяжестей;
  2. Изменение подвижности межпозвонковых сегментов. Через межпозвонковые диски проходят нервные стволы, которые могут ущемляться при грыжевом выпячивании, остеохондрозе, спондилезе;
  3. При длительном положении человека на животе во время сна с подтянутыми ногами.

Симптомы прострела появляются чаще всего после переохлаждения или поднятия тяжестей. При малейшем повороте, наклоне, совершении движений у человека появляются болевые ощущения, которые мешают разогнуть поясничный отдел позвоночника.

Клинические признаки формируются в зависимости от причины заболевания:

  • При спастических мышечных сокращениях – разлитые болевые ощущения в спине;
  • При остеохондрозе – локальный болевой синдром позвоночника;
  • При межпозвонковой грыже – боль с иррадиацией в ягодицы и нижние конечности;
  • При гиперлордозе – периодические ноющие боли в течение 1-2 дней.

Врачи-терапевты и неврологи знают, что диагноз люмбаго можно устанавливать тогда, когда человек жалуется на прострел после того, как он постоял под струей воды. Неприятные ощущения больной чувствует уже после выхода из ванной комнаты, а вынужденная поза возникает через несколько минут – так начинается люмбаго.

Заболевание продолжается 1-2 дня (при остеохондрозе) или несколько месяцев (при межпозвонковой грыже). 

Главным признаком заболевания становится сильная боль. Ее характер бывает разным – рвущим, пульсирующим, простреливаюшим, покалывающим. Ощущения интенсивные, приносят существенный дискомфорт в жизнь пациента. Больные жалуются на болевой синдром в мышцах спины, в некоторых случаях прострелы иррадиируют в ногу (бедро и ягодицы). Иннервация в нижние конечности связана с развитием ишиаса. Его причина – раздражение седалищного нерва.

Боль имеет приступообразный характер, наиболее сильно ощущается в первые 30 минут. Ее продолжительность может достигать нескольких часов. Далее наблюдается постепенное стихание синдрома, обострение происходит в ночное время. Приступ проходит полностью на 5-7 сутки. По окончании лечения при устранении причины люмбаго наступает выздоровление (через 4-8 недель).

Нарушение подвижности сопровождает острую, подострую и хроническую формы люмбаго. Сильное мышечное напряжение провоцирует замирание в одной позе. Пациент чувствует временное облегчение, обострение боли наступает после каждого случайного движения. Тело наклонено вперед или вбок. Если вынужденная поза сохраняется длительное время, двигаться в привычном режиме становится невозможно. При ощупывании мышц поясницы врач отмечает их высокую напряженность и плотность. Сгибание в пояснице невозможно даже с чужой помощью.

Часто боль сопровождается следующими симптомами:

  • повышенная температура тела;
  • примеси крови в моче;
  • нервное напряжение, депрессия;
  • недержание мочи;
  • отечность в области спины или нижних конечностей.

При возникновении одного из этих симптомов нужно срочно обратиться к врачу. Записаться на прием можно по телефону или через сайт.

Врачи отмечают, что болезнь может развиваться на протяжении нескольких лет, проявляя себя с разной силой. В инкубационной стадии пациенты чувствуют тянущую и ноющую боль в крестце, которая не снижает качества их жизни и не ограничивает трудоспособность. Диагностика на данной стадии осложняется тем, что симптомы размыты и могут указывать на остеохондроз, начинающийся радикулит, слабые мышцы спины. Пассивное течение болезни люмбаго иногда сохраняется всю жизнь, не проявляясь активно.

Основной симптом активной стадии люмбаго, а иногда и единственный, — острые болевые прострелы в пояснице, буквально парализующие человека. В следствии воспаления может подниматься температура. Боль иногда охватывает не только низ позвоночника, но и распространяется на таз, заднюю поверхность ног до самой ступни. Игнорирование недуга часто приводит к более выраженным проявлениям заболевания.

Тревожные признаки болезни:

  • острая боль в нижних отделах позвоночника, отдающая в ноги;
  • изменение чувствительности, цвета и температуры кожи;
  • снижение подвижности в области поясницы;
  • нарушение в функционировании органов малого таза.

Лечение люмбаго в домашних условиях

При таких проблемах появляется подозрение на ишиас.

Для люмбаго характерны такие симптомы:

  1. Человек наклонился и при выпрямлении почувствовал как «нож в спину» боль. Этот болевой сигнал имеет характерные признаки. Возникает в пояснице ощущение:
    • как прострел молнии,
    • толчок,

  2. удар током,
  3. колющей боли,
  4. мозжения,
  5. холода,
  6. жжения,
  7. распирание в мышцах,
  8. или, кажется, что происходит сжимание мышц поясницы,
  9. беганье мурашек.
  10. Боль локализуется в конкретной точке. Пациент может указать, где происходит «прострел». Усиливается при кашле. Стресс также может спровоцировать усиление боли.

  11. Вторым признаком люмбаго является невозможность изменить позу, в которой застала человека боль. Мышцы реагируют на болевой сигнал возникновением в них напряжения. Это ограничивает возможность движения во время приступа.
  12. В связи со спазмом мышц при обследовании спины методом пальпации можно обнаружить плотные участки. При надавливании на них возникает боль.

Ведущим признаком люмбаго является сильная боль пронизывающего, кинжального характера. Она может концентрироваться только в пояснице или отдавать в ягодицы и бедра. Наиболее интенсивная боль терзает человека в первые полчаса после начала приступа, но иногда пик болезненности продолжается несколько часов.

Синдром люмбаго причиняет нестерпимую боль, которая буквально парализует человека. Если прострел настигает в момент поднятия тяжести, при наклоне, то разогнуться уже невозможно. Иногда люди даже падают.

Поясницу будто сковывает тисками, мышцы спины резко напрягаются, и эта напряженность может распространяться на бедра и ноги. Туловище застывает в полунаклоненном положении, сгибание-разгибание в поясничной зоне становится невозможным. Возникает так называемый симптом доски – скованность мышц в сочетании с уплощением поясничного изгиба позвоночника.

Больные принимают вынужденное положение: они либо ложатся на живот, подкладывая подушку или валик в районе таза, либо на спину, подтягивая колени к груди. Так боль ощущается меньше всего и не усиливается. Садится человек медленно, опираясь на руки.

Затем болевой синдром постепенно стихает и днем ощущается слабо, но по ночам возвращается. Примерно через неделю острый приступ проходит, однако полностью человек выздоравливает лишь спустя месяц или два.

При возникновении острой боли человек «застывает» в согнутом положении и любое движение приводит к повторному прострелу. Согласно статистике, около 80% населения испытали прострел в пояснице. Поэтому основные симптомы люмбаго сводятся к резкой, пульсирующей боли, мышечному спазму, ограниченная подвижность в спине.

Симптоматика и диагностика

Когда у пациента болит поясница, одного клинического осмотра для постановки диагноза становится мало. Требуется применение дополнительных методов исследования, результаты которых достоверно подтвердят предположение врача. Учитывая разнообразие причин люмбаго, диагностическую ценность могут составлять такие процедуры:

  1. Рентгенография позвоночника.
  2. Томография (компьютерная или магнитно-резонансная).
  3. Денситометрия (определение минеральной плотности кости).
  4. Биохимический анализ крови (ревмопробы, показатели воспаления, кальций, иммунограмма, онкомаркеры).

Обследование должно включать осмотр профильных специалистов: вертебролога, травматолога, ревматолога или онколога. Полученные результаты позволяют сделать окончательное заключение о причине люмбаго у пациента.

  1. Осмотр врача-невролога. Определение интенсивности болевых ощущений и характера патологии (острая или хроническая форма). Выполнение пациентом различных движений (двигательных тестов) помогает понять, где локализируется поражение.
  2. Рентгенологическое исследование. Определяет наличие травм или смещений, врожденных пороков, злокачественных образований, остеопороза.
  3. Компьютерная томография (КТ). Трехмерное изображение позвоночника дает возможность поставить более точный диагноз.
  4. Магнитно-резонансная томография (МРТ). Проводится для определения области защемления нервных корешков.
  5. Общие анализы крови и мочи (ОАК, ОАМ). Помогают понять, есть ли в организме инфекция и воспалительный процесс.

Важно дифференцировать люмбаго от патологии почек, радикулита и ишиаса. Последнее нарушение часто сопровождает болезнь, являясь вторичным заболеванием.

Для эффективного лечения заболеваний позвоночника важна достоверная диагностика. Провести ее может только врач в стенах медицинского учреждения. Обследование начинается с беседы, осмотра с пальпацией болезненной области для определения степени напряжения мышц и отека тканей. Больной должен подробно описать свои ощущения, характер боли, ее локацию, продолжительность, а также давность возникновения недуга.

Этапы обследования:

  • Общий анализ крови с лейкоцитарной формулой для определения воспалительного процесса в организме пациента.
  • Компьютерная и магнитно-резонансная томография для выявления локализации структурных изменений в суставной ткани и костях.
  • УЗИ органов таза и брюшной полости на наличие воспалительных процессов.
  • Люмбальная пункция — забор спинномозговой жидкости для оценки степени воспаления.
  • Рентген позвоночника с введением контрастной жидкости для определения структуры тканей, степени их поражения.

В ходе обследования врач сможет доподлинно определить вид патологии опорно-двигательного аппарата, повлекшей за собой развитие люмбаго, и верно назначить лечение.

Люмбаго с ишиасом, что это такое и как лечить?

В комплексную терапию входят различные методики лечения люмбаго – медикаментозная, физиотерапевтическая и альтернативная. Лечение проводится поэтапно. На первом этапе в домашних условиях купируются болевые симптомы, затем начинается комплексная терапия по устранению причинного фактора.

В остром периоде больному обычно назначают:

  1. Спазмолитики. Такие, как Баралгин, Папаверин. Эти препараты позволяют уменьшить болезненный спазм мышц.
  2. Анальгетики – негормональные противовоспалительные лекарства, обладающие выраженной обезболивающей эффективностью. Например, Диклофенак, Кетонал, Ибупрофен, Дексалгин. Многие из этих лекарственных средств производятся в формах для наружного применения, что позволяет проводить комбинированное лечение.
  3. Диуретики для уменьшения отечности тканей в области поясницы. Чаще всего назначают Фуросемид. Чтобы предупредить развитие дефицита калия, который вымывается из организма под действием мочегонных лекарств, больным параллельно выписывают Панангин.
  4. Специальный бандаж для фиксации пораженного участка позвоночника.

По окончании острого периода больным назначают физиопроцедуры, массаж, рефлексотерапию и занятия ЛФК. Эти лечебные меры помогают окончательно устранить мышечный спазм и вернуть нормальную подвижность пояснице.

Лечение люмбаго в домашних условиях

Если в ходе обследования больного была выявлена какая-то патология позвоночника, после устранения болевого синдрома необходимо обязательно ее пролечить. В случае межпозвоночных грыж и смещения позвонков может потребоваться даже оперативное вмешательство.

Люмбаго – интенсивная резкая боль в пояснице, внезапно возникающая при наклоне, поднятии тяжестей, кашле, чихании. Люмбаго приводит к резкому ограничению движений.

Больной не может разогнуться, а иногда даже глубокое дыхание вызывает сильную боль. Если боль локализирована в небольшом участке на пояснице, то это люмбаго. Если же неприятные ощущения при этом распространяются на ягодицу, бедро, голень и пальцы ноги, то это люмбаго с ишиасом.

Симптомы люмбаго с ишиасом:

  • Острая боль в пояснице;
  • Жжение или покалывание по ходу седалищного нерва;
  • Затрудненное движение всей ногой или ступней;
  • Онемение в ягодице и в ноге;
  • Изменение походки;
  • Постоянная ноющая боль в ягодице, задней поверхности бедра, подколенной ямке, голени, стопе;
  • Сильная стреляющая боль при вставании и смене положения.

Боль усиливается при сидении и несколько ослабевает при ходьбе или в лежачем положении. Практически всегда поражается только одна нога.

Лечение люмбаго с ишиасом направлено на снятие воспаления в нервных корешках. Применяют описанные в основной части статьи нестероидные противовоспалительные средства, миорелаксанты и витамины группы В.

Если в ходе обследования больного была выявлена какая-то патология позвоночника, после устранения болевого синдрома необходимо обязательно ее пролечить. В случае межпозвоночных грыж и смещения позвонков может потребоваться даже оперативное вмешательство. [adsen]

Самолечение в ситуации люмбаго не эффективно и даже опасно осложнениями.

Перед врачом стоит первостепенная задача — остановить прострелы, снять боль и отек, снизить воспаление, чтобы улучшить самочувствие и качество жизни больного. С этой целью пациенту назначают противовоспалительные препараты, анальгетики, диуретики для вывода лишней жидкости и уменьшения отека, а также лекарства, снимающие спазмы. Стоит помнить, что это лишь симптоматическое лечение, которое не решает основной проблемы — изменений в структуре позвоночника.

На время острого периода больному показан щадящий режим: ограничение двигательной активности, отдых, лечебный массаж, дыхательная гимнастика. Для улучшения самочувствия рекомендовано ношение специального фиксирующего бандажа. Он снижает нагрузку на поясницу при движениях. Быстрее снять симптомы и воспаление поможет также витаминный комплекс и диета.

Диета

В период лечения люмбаго больному требуется соблюдение диеты. Рацион составляется на основе таких продуктов:

  • нежирная говядина или курятина;
  • рыба нежирных сортов;
  • молочные продукты невысокой жирности;
  • различные крупы;
  • овощи и свежая зелень;
  • фрукты, ягоды, натуральные соки.

Следует совсем отказаться от жирной и раздражающей пищи: копченостей, солений, маринадов, специй и пряностей, жирного мяса или сала. Мучные и сладкие блюда можно употреблять в умеренном количестве. Алкоголь исключить полностью.

В период обострения и ремиссии, в целях профилактики, необходимо минимизировать или совсем исключить из рациона острую, жирную, жареную пищу. В категорию запретных продуктов попадают алкоголь, крепкий кофе и чай, газированные напитки.

Ежедневный рацион включает:

  • нежирные сорта мяса;
  • нежирная рыба;
  • крупы;
  • овощи, зелень;
  • фрукты и ягоды;
  • орехи, сухофрукты.

Если в результате обследования были выявлены серьезные болезни позвоночника, лечение необходимо начать с решения основной проблемы. Иногда может потребоваться оперативное вмешательство.

Массаж и лечебная гимнастика

Легкий массаж при развитии приступа люмбаго обеспечивает улучшение местного кровообращения, нормализацию тока лимфы, устранение болевого синдрома, отечности и воспаления. При этом допустимо применять только мягкие приемы в области поясницы. К ним относят растирание, поглаживание, разминание. От серьезных воздействий в период обострения лучше отказаться.

С 3-4 дня заболевания список допустимых движений можно расширить. Упражнения при люмбаго могут включать следующее:

  • приподнимание таза из положения лежа;
  • разведение в стороны согнутых коленей;
  • подтягивание стоп к ягодицам;
  • подъемы головы с напряжением пресса;
  • округление и расслабление спины.

Через неделю можно выполнять медленные махи ногами, стоя на руках и коленях. Также допускается поднимать плечевой пояс, лежа на спине с согнутыми ногами. Благодаря систематическому выполнению полезных упражнений удается активизировать кровообращение, нормализовать подвижность поясницы, растянуть мышечную ткань и позвоночник.

Через неделю можно выполнять медленные махи ногами, стоя на руках и коленях. Также допускается поднимать плечевой пояс, лежа на спине с согнутыми ногами. Благодаря систематическому выполнению полезных упражнений удается активизировать кровообращение, нормализовать подвижность поясницы, растянуть мышечную ткань и позвоночник.

У большинства пациентов, с которыми я работаю грыжа межпозвонкового диска. Боли иррадиируют в ногу, часто сопровождаются онемением, потерей чувствительности в стопе и голени. Сначала пациентам при сильных болях ставят капельницы с обезболивающими препаратами. Затем проводят тракционное вытяжение поражённого участка позвоночника. Потом делаем массаж. Самое хорошее средство – это ЛФК: она укрепляет мышцы.

Профилактика

Большую роль в профилактике играет укрепление позвоночника, мышц, работа с суставами. Полезным увлечением станет йога и пилатес. Этот вид фитнеса направлен на бережное растяжение и укрепление позвоночника, проработку суставов. В результате занятий улучшается подвижность, возвращается эластичность мышц, повышается их тонус, а также вырастает сопротивляемость организма к воспалениям.

Лечение люмбаго в домашних условиях

Чтобы не спровицировать синдром, необходимо:

  • не совершать резких поворотов, наклонов;
  • не переохлаждаться;
  • следить за количеством и качеством физических нагрузок;
  • не находиться долго в одной неудобной позе;
  • поддерживать нормальный вес;
  • отказаться от неудобной обуви и обуви на высоком каблуке;
  • организовать правильные условия для сна — купить матрас средней жесткости и ортопедически правильную подушку.

Нередко проблемы с поясницей и позвоночником — издержки профессии.

Кто находится в группе риска:

  • люди, занятые тяжелым физическим трудом (грузчики, профессиональные спортсмены);
  • специалисты, работающие за компьютером (бухгалтера, редакторы, программисты);
  • работники, вынужденные трудиться в наклонном или неудобном положении (операторы станков, парикмахеры, садоводы).

В этих ситуациях необходимо чередовать физические нагрузки с отдыхом, а статичное положение — с гимнастикой. Каждые 45 минут делать небольшую разминку или хотя бы пройтись по офису.

Соблюдайте эти простые рекомендации, и вы никогда не ощутите мучительных прострелов.

Полностью исключить риск возникновения люмбаго невозможно, но соблюдение следующих профилактических мер позволит минимизировать вероятность развития заболевания:

  • Периодическое изменение положения спины при осуществлении физической деятельности.
  • Ведение здорового образа жизни и занятия спортом, наиболее полезно выполнение упражнений на турнике и плавание.
  • Правильное поднятие тяжестей, подразумевающее предварительное приседание с направлением нагрузки на мышечную массу рук.
  • Подкладывание под матрас листовой фанеры для обеспечения достаточной жесткости спального места и своевременное лечение неврологических заболеваний.

Снижение нагрузки на позвоночник

Обеспечение здорового питания и нормализация рациона – это основное правило как лечения, так и профилактики люмбаго.

Основные правила диеты заключаются в следующем:

  • Потребление большого количества свежих фруктов, овощей и зелени. При необходимости дополнительных прием витаминно-минеральных комплексов.
  • Отказ от употребления острых блюд, различных специй и приправ.
  • Минимизация или полный отказ от потребления соли.
  • Минимизация поступления жиров, особенно животного происхождения.
  • Крепкий чай, спиртосодержащие напитки и любой кофе должны быть полностью исключены.

Чтобы уберечь себя от заболеваний, которые могут спровоцировать люмбаго, врачи рекомендуют правильно питаться и заниматься спортом. В рационе желательно присутствие следующие продукты:

  • курица и говядина;
  • натуральный сок и ягоды;
  • молочная нежирная продукция;
  • свежие фрукты и овощи;
  • нежирная рыба;
  • злаки и крупы.

Говоря о профилактике, следует избегать переохлаждений, регулярно делать зарядку и лечебную гимнастику, заниматься плаванием, не пребывать в одной и той же позе слишком долго, а также не перетруждать себя слишком тяжелыми физическими нагрузками. Кроме этого, важно следить за осанкой, особенно, если речь идет о сидячей работе.

Чтобы предупредить возникновение острой боли в пояснице, необходимо:

  1. Беречься от сквозняков.
  2. Укреплять мышцы спины, для этого следует делать зарядку.
  3. Не курить.
  4. Заниматься плаваньем.
  5. Избегать долгого нахождения в одной позе.
  6. Давать себе щадящие физические нагрузки.
  7. При ношении грузов распределять вес на две руки.
  8. Спать на полужестком или ортопедическом матрасе.
  9. Следить, чтобы рацион был сбалансированный.
  10. Если есть заболевание остеохондроз своевременно его лечить.
  11. Поднимать тяжести с прямым позвоночником. Если необходимо при этом сгибать ноги в коленях.

Когда люмбаго возникло из-за неосторожности, а в позвоночнике нет серьёзных нарушений, то соблюдая предписания врача и постельный режим, больной в течение двух недель выздоровеет. Следует узнать причины, что привели к болезни и провести курс лечения для устранения их.

Этиология и патогенез люмбаго

В основе патологического процесса лежит раздражение окончаний синувертебрального, седалищного нерва или рецепторов, имеющихся в фиброзных кольцах, пораженных межпозвоночных дисков либо прилегающих к ним связок. Может быть вызвано нарушением целостности и протрузией диска, подвывихом межпозвоночных суставов, разрывом фиброзного кольца, смещением ядра или ущемлением его сегментов.

Это приводит к тоническому рефлекторному напряжению и спазму мышц.

Лечение люмбаго в домашних условиях

Строение межпозвоночных дисков

Различают две формы течения болезни – острую и хроническую. Причины в каждом случае различны, в общую группу выделяют следующие факторы:

  • остеомиелит;
  • злокачественные образования с метастазами;
  • туберкулез;
  • остеопороз;
  • аномальная кривизна позвоночного столба (кифоз, лордоз);
  • остеоартрит;
  • грыжи позвоночника;
  • ревматоидный спондилит;
  • нарушения работы внутренних органов.

Острое люмбаго возникает после резкого неосторожного движения, физического перенапряжения или поднятия тяжестей. Хронические боли в пояснице становятся следствием изнурительных нагрузок, грыжи, сакрализации V поясничного позвонка, слабости мышечного корсета и беременности.

Классификация люмбаго основана на продолжительности выраженной симптоматики:

  • острое – период протяженностью менее 6 недель;
  • подострое – сохранение болей от шести недель до трех месяцев;
  • хроническое – дискомфорт наблюдается дольше трех месяцев.

Если боль в спине не проходит полностью или не становится менее интенсивной через 3 дня после появления, необходимо срочно обратиться к врачу. Диагностические процедуры МРТ и УЗИ назначаются для исключения серьезных патологий – онкологии, заболевания костей, ревматоидного артрита и инфекции.

Факторы риска

Фактор риска — это то, что увеличивает вероятность развития состояния или заболевания. Например, ожирение значительно повышает риск развития диабета типа 2. Поэтому ожирение является фактором риска развития диабета типа 2.

Следующие факторы связаны с более высоким риском развития боли в пояснице:

  1. Психически стрессовая работа
  2. Беременность — у беременных женщин гораздо больше шансов получить боль в пояснице
  3. Сидячий образ жизни
  4. Возраст — пожилые люди более восприимчивы, чем молодые взрослые или дети
  5. Тревожное расстройство
  6. Депрессия
  7. Боль в пояснице чаще встречается у женщин, чем у мужчин
  8. Ожирение и избыточный вес
  9. Курение
  10. Тяжелые физические упражнения (особенно, если они не выполняются должным образом)
  11. Утомительная физическая работа.

Согласно международным медицинским нормам, следующие группы людей должны обратиться за медицинской помощью, если они испытывают боли в спине:

  • Люди в возрасте менее 20 лет и старше 55 лет
  • Пациенты, которые принимали стероиды в течение нескольких месяцев
  • Злоупотребляющие наркотиками
  • Пациенты с раком
  • Пациенты, у которых был рак
  • Пациенты с угнетенной иммунной системой

Методы лечения люмбаго

Для облегчения болевого синдрома, больного укладывают на жесткую ровную кровать или пол, предварительно расстелив тонкий матрас. Ноги приподнять и немного согнуть в тазобедренном и коленном суставах, подложив под них подушку или свернутое в рулон одеяло. В таком положении расслабляются крупные мышцы, находящиеся в поясничном отделе, и боль постепенно отступает. Болеутоляющие препараты типа анальгина лишь на время купируют боль, не устраняя основной причины заболевания.

Терапия подразумевает комплексное лечение, основная цель которого – быстрое снятие болевого синдрома, предупреждение повторных приступов и устранение причины заболевания.

Комплексное лечение подразумевает:

  • медикаментозное лечение;
  • иглорефлексотерапия;
  • вакуумная и мануальная терапия;
  • гирудотерапия;
  • массаж;
  • физиопроцедуры.

В первые несколько дней больному приписывают постельный режим. При сильных болях назначают новокаиновую блокаду 2 р/день подкожно или в область поясницы, а также кортикостероидные препараты, устраняющие воспаления.

Нестероидные противовоспалительные средства могут быть назначены в виде свечей, мазей или инъекций. Это могут быть: ибупрофен, диклофенак, волтарен.

Лечение люмбаго в домашних условиях

На третий день, в реабилитационный период, применяют разогревающие мази и салициловые препараты, например, Chloroformii, Methylum salicylicum. Средства наносят на чистую сухую кожу, не применяя массажных действий. Во избежание раздражения, мазь смешивают с жирным кремом.

Эффективность лечения при легких приступах повысит противовоспалительный и обезболивающий пластырь «НАНОПЛАСТ форте», в более серьезных случаях рекомендуется применение совместно с другими лекарственными средствами.

После исчезновения болей переходят к созданию дозированных нагрузок, направленных на укрепление мышц поясничного отдела и декомпрессию нервных окончаний. ЛФК можно заниматься в домашних условиях, но только после консультации со специалистом.

Комплекс упражнений:

  1. Исходное положение (далее и. п.) – лежа на спине, одна рука вдоль туловища, другая на животе. Глубокое диафрагмальное дыхание. Повторить 3-4 раза.
  2. И. п. – лежа, руки вдоль туловища. Сжать кулаки и подтянуть стопы к себе. Повторить 5-7 раз.
  3. И. п. – лежа. Поочередное сгибание ног в коленном суставе. Повторить 3-4 р. каждой ногой.
  4. «Езда на велосипеде». 6- 8 раз каждой ногой поочередно.
  5. И. п. – лежа на животе. Отведение ног в стороны по очереди 4-6 раз.
  6. Прогибы до 6 раз.
  7. И. п. – стоя. Небольшие наклоны вперед. Выполнить 4-6 раз.

После консультации у невропатолога проводится растягивание позвоночника на специальных приспособлениях с фиксацией плечевого пояса и подвешивания грузиков к ногам. Упражнения выполняются в течение получаса.

Народная медицина поможет не только снять острый болевой синдром, но и снизит негативное воздействие лекарственных препаратов на поджелудочную железу, печень, почки и другие органы. Многие пациенты активно пользуются «бабушкиными» рецептами, но только как дополнение к традиционным методам лечения.

Компрессы

  • черную редьку натереть на терке, массу выложить на х/б ткань и приложить на больное место. Накрыть целлофаном и шерстяным платком. Держать до появления сильного тепла. Курс лечения – 2—3 сеанса;
  • развести красную глину водой, добавить несколько ложек скипидара (на 1 кг глины – 3 ст. л. раствора). Полученную лепешку прикладывают к проблемному месту;
  • лист лопуха приложить на поясничную область, накрыть шерстяной тканью и зафиксировать. Повязка может находиться на теле до 12 ч.;
  • ткань обильно смочить в растворе валерианы и наложить на больное место.

Настои и отвары

Во время беременности происходит смещение нескольких позвонков в поясничном отделе, крестца, расширяются тазовые кости, что приводит к болевому синдрому. Люмбаго в этом периоде не редкость, особенно если женщине больше 25 лет.

При беременности рекомендуется обратить внимание на мануальную терапию, остеопатию, ЛФК, массаж, а также использование специального бандажа для равномерного распределения физической нагрузки на пояснично-крестцовый отдел.

Лекарственные препараты, в том числе разогревающие мази, компрессы полностью исключают, поскольку возникает вероятность маточного кровотечения и угроза выкидыша. В случае приступа люмбаго к больному месту на несколько минут прикладывают лед и укладывают женщину на твердую поверхность.

Если болевой синдром не удается снять в течение 2-х дней в домашних условиях, необходимо обратиться за помощью к специалисту.

Питание

Специальной диеты при люмбаго не требуется, однако во время острого периода следует отказаться от соленых, острых и копченых блюд, так как они задерживают воду в организме, что способствует отечности. В ограниченном количестве употребляют мясо, сало и жирные блюда, а каши, овощи, легкие супы как раз принесут максимальную пользу организму. Травяные чаи, обладающие противовоспалительным действием, в умеренном количестве также будут полезны.

Терапию назначает врач-невролог после тщательного обследования пациента. Рекомендуется постельный режим, его ориентировочный срок – 14 дней. Поверхность кровати должна быть ровной и твердой. Специалист объясняет, в какой позе должен лежать больной. Диета с ограничением жирных, соленых и острых блюд позволит ослабить боли, предотвратить приступ.

Мануальная терапия

Это один из альтернативных методов лечения, предусматривающий проработку пораженных областей с помощью рук. Мануальные техники помогают устранить причину люмбаго – остеохондроз поясничного отдела позвоночника. Они восстанавливают подвижность суставов, улучшают микроциркуляцию крови в пораженной области. Использовать этот метод можно только после купирования острой стадии.

Остеопатия

Мягкое воздействие рук терапевта на связки и суставы облегчает состояние больного. Мышцы расслабляются, улучшается питание позвоночного столба, восстанавливается метаболизм. Воздействие на внутренние органы позволяет уменьшить отек, восстановить их нормальное функционирование. Остеопатические техники улучшают иннервацию, снимают защемление нервных корешков. О нормализации механики позвоночного столба свидетельствует устранение болевого синдрома.

Тейпирование

Кинезиотейпы – эластичная хлопковая лента на клейкой основе. Метод профилактики растяжения мышц и связок. Тейпы можно непрерывно носить на теле на протяжении 5 дней. Они не сковывают движений, не мешают повседневной активности. Этот метод лечения показан при грыжах, смещениях и других нарушениях позвоночного столба.

Применяется для быстрого снятия болевого синдрома при люмбаго. Подразумевает воздействие на организм электрического тока минимальной интенсивности. На кожу накладывается лекарственное средство (фотодитазин). Пациент не чувствует дискомфорта во время процедуры, только легкое покалывание в области наложения компресса и пластин, через которые проходит ток.

УВТ хорошо зарекомендовала себя при различных патологиях позвоночника. Ударные волны проникают на несколько сантиметров вглубь, оказывая мощный восстановительный эффект. Физиотерапия и мануальные техники не всегда могут справиться с этой задачей, действуя более поверхностно.

Волны проникают в тело безболезненно, устраняют отек, восстанавливают кровоснабжение позвоночного столба. К противопоказаниям для проведения сеансов УВТ относят наличие кардиостимулятора, беременность, инфекции, онкологию и нарушение свертываемости крови.

Наши специалисты применяют в лечении этого заболевания около 25 безоперационных методик. Они безопасны, риск ухудшения состояния пациента исключен. Индивидуальный подход основан на диагностике, позволяющей установить характер течения болезни и причину, которая ее вызвала. Часто устранение первоисточника приводит к постепенному угасанию симптоматики уже в процессе терапии.

Выполнение рекомендаций врача позволяет достичь ремиссии быстрее. При люмбаго пациент обычно остается дома. Показаниями к госпитализации могут быть повышенная температура тела, стремительное ухудшение состояния. Такие факторы часто спровоцированы наличием сопутствующей, более серьезной патологии.

Чтобы быстро избавиться от боли и вернуться к привычному образу жизни, необходимо не только принимать назначенные препараты, но и соблюдать определенный режим. До полного купирования болей необходимо придерживаться постельного режима с максимальной щадящей нагрузкой на область поясницы.

На период лечения желательно придерживаться постельного режима

При необходимости совершения каких-либо движений следует пользоваться ортопедическим фиксатором (бандаж или корсет с полужесткими металлическими вставками). Ношение корсета может потребоваться не только на период острого течения патологии, но и в течение 2-4 недель после достижения ремиссии. Срок использования таких изделий всегда определяется индивидуально с учетом результатов проведенной диагностики и степени дегенерации и деформации позвоночника (межпозвоночных дисков).

Народные средства

При острых болях в пояснице люди пожилого возраста часто прибегают к народной медицине:

  • перцовые пластыри;
  • компрессы с тертым хреном или редькой;
  • травяные чаи из календулы, подорожника, брусники, мяты, лаванды;
  • горячие ванны.

Применяя заветы наших бабушек, стоит однако помнить, что эти методы помогают лишь снять симптомы, но не решают проблемы. Полагаться исключительно на них нельзя.

Физические нагрузки не должны быть изматывающими. Задача лечебной физкультуры — укрепить мышечный каркас, а также растянуть позвоночник. ОсФизические нагрузкиобенно бережно необходимо относиться к своему телу в начале лечения.

Гимнастический комплекс:

  • дыхательная гимнастика;
  • наклоны корпуса;
  • вращение тазом;
  • подъемы на носок, вращение стоп;
  • поднятие рук и ног;
  • округление и прогибание спины;
  • подтягивание пяток к тазу;
  • подтягивание колен к груди в положении лежа.

Людям, страдающим люмбаго, остеохондрозом и другими недугами опорно-двигательной системы, рекомендовано ежегодно проходить санаторное лечение или проводить отпуск у моря. Лечебный воздух, физическая активность, сбалансированное питание, свежие фрукты и овощи помогут регенерации тканей, укреплению мышц, оздоровлению организма в целом.

Здоровый образ жизни, нормальный вес, удобная обувь, а главное вовремя пролеченные заболевания позвоночника снизят риск развития люмбаго

Настои и отвары

Люмбаго и люмбалгия

Некоторые ошибочно называют прострел в пояснице люмбалгией, хотя эти два термина имеют разные значения. Люмбаго – это острая стреляющая боль в пояснице, возникающая внезапно и почти всегда сопровождающаяся сильными спазмами паравертебральных мышц. В отличие от люмбаго, люмбалгия представляет собой хроническую (реже – подострую) боль и является симптомом различных заболеваний позвоночника, в первую очередь, дегенеративно-дистрофического поражения межпозвоночных дисков (остеохондроза).

Люмбаго и люмбалгия: отличия

Характеристика (сравниваемый параметр)

Лечение люмбаго в домашних условиях

Лечение люмбаго в домашних условиях

Что это такое? Прострел в пояснице. Боль в пояснице.
Особенности клинического течения. Имеет высокую интенсивность, острое течение, возникает внезапно. Может возникать периодически (хроническое течение) и предшествовать люмбаго.
Основная причина возникновения. Межпозвоночная грыжа, травмы и ушибы позвоночника, приводящие к смещению позвонков. Остеохондроз (на любой стадии), травмы поясницы.
В каком возрасте возникает чаще всего? Возникает преимущественно у лиц старческого и пожилого возраста (старше 50 лет). Чаще страдают мужчины. Может появляться у подростков и молодых людей в возрасте до 30 лет. Частота диагностирования примерно одинаковая у больных любого пола.
Частота возникновения мышечно-тонического синдрома. Возникает почти в 90% случаев. Диагностируется реже (примерно у 25% больных), так как сила мышечного напряжения зависит от интенсивности боли, которая значительно ниже по сравнению с приступом люмбаго.

Лечение люмбаго и люмбалгии проводится с применением разных лекарственных и реабилитационно-восстановительных схем, поэтому важно своевременное проведение диагностики поясничных болей.



Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Заболевание суставов
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock
detector
x