Баня для суставов – польза и вред

При каких заболеваниях рекомендуется посещение бани

Полезно париться при артрозе:

  • Горячий пар способствует эластичности связок, возвращает подвижность поражённых артрозом суставов. К суставам активно поступает кровь с питательными веществами, кислород.
  • Из суставов выводятся продукты распада, токсины.
  • Горячий пар укрепляет мышечный тонус. При артрозе коленного, тазобедренного суставов важно работать над мышцами ног, укреплять их, чтобы снимать нагрузку с суставов.
  • Тепло способствует расслаблению мышечных спазмов. Баня избавит от мышечных болей, болей в суставах.
  • Посещение парной способствует выведению из организма лишних солей, токсинов, пагубно сказывающихся на здоровье суставов, организма в целом.

Иногда, поход в парную может обернуться осложнением заболевания, ухудшением самочувствия, — не всегда можно греть сустав. Противопоказания к посещению бани:

  • Обострение артроза. Воспалительный процесс сопровождается сильными болями в суставе, отёком, подъёмом температуры тела. В таком состоянии нельзя перегреваться, греть воспалённый сустав. Необходим приём противовоспалительного препарата, полный покой, возможен прохладный компресс на область воспалённого сустава. Вне обострения баня не нанесёт вреда.
  • Любой воспалительный процесс в организме. Это относится к артрозу, артриту, ревматизму, ангине, вирусному заболеванию, воспалению внутренних органов при свежих травмах.
    Релакс в бане

    Релакс в бане

  • Острый спондилит.
  • Сердечная недостаточность.
  • Острый тромбофлебит с венозной недостаточностью.
  • Эпилепсия.

Если не наблюдаете у себя симптомов этих заболеваний, проконсультируйтесь с врачом. Он даст рекомендации, сколько времени вы можете проводить в парной, при какой температуре.

Баня полезна тем, что можно спокойно посидеть в парной, можно самостоятельно провести полезные для суставов процедуры.

  • При артрозе коленного, тазобедренного сустава полезно париться с веником. Предварительно нужно хорошо прогреть суставы, после несильно, интенсивно похлопывать влажным веником. Это усилит кровообращение, запустит процессы регенерации в тканях за счёт поступления в сустав питательных веществ.
    Сделайте себе массаж

    Сделайте себе массаж

  • Массаж колена, тазобедренного сустава. Массаж можно делать самостоятельно. На распаренную кожу нанести массажное масло, любое базовое масло с каплей эфирного масла эвкалипта, лаванды, можжевельника. Делать мягкие поглаживающие движения вокруг сустава. Можно размять мышцы ног, бедренную, икроножную, сделать «гребущие» движения пальцами снизу, вверх, от стоп, к бёдрам. Это запустит обменные процессы в организме, улучшит ток крови, лимфы в организме.
  • Медовый массаж. Полезно для суставов делать медовый массаж в бане. Распаренная кожа способствует глубокому попаданию питательных веществ в глубокие ткани хрящей, суставов. Мягко втирайте мёд в колено, бедро, пока он не побелеет. Это означаеь, что он отдал полезные свойства, вывел из организма токсины.
  • После выхода из парной закрепите согревающий эффект, обернув больной сустав тёплой шерстяной тканью, платком, шарфом, выпейте травяного чаю. Лучшие травы для лечения артрозов – хвощ, девясил, Иван чай, брусничник.
  • Сразу после парной не прыгайте в купель, бассейн с холодной водой. Резкий перепад температур, переохлаждение вредно при артрозе. Лучше примите тёплый, прохладный душ. Суставы лучше греть, чем переохлаждать. После душа нанесите на сустав мазь, гель, прописанный врачом. После бани положительный эффект от препарата усилится.
Примите душ после бани

Примите душ после бани

Ходить в баню при артрозе колена разрешено. Горячий пар оказывает следующее благотворное воздействие на организм:

  • Связки становятся более эластичными;
  • Мышцы укрепляются;
  • Сустав становится более подвижным;
  • Улучшается приток кислорода и полезных веществ;
  • Активнее выводятся токсические вещества из суставов;
  • Проходят спазмы;
  • Уходят мышечные боли;
  • Снижается нагрузка;
  • Понижается концентрация солей в пораженных суставах.

Посещение бани при коксартрозе тазобедренного и коленного суставов способно принести пользу. Процедуры оказывают благотворное воздействие при любой форме патологии, в том числе при остеоартрозе. Однако чтобы не навредить, важно учитывать существующие противопоказания.

Прогревание в бане не следует проводить:

  • В период обострения артроза, когда воспаление и боль особенно сильны;
  • После получения свежих травм;
  • При наличии сопутствующих вирусных или бактериальных заболеваниях;
  • При остром тромбофлебите;
  • При сердечной недостаточности;
  • При остром спондилите.

От прогревающих процедур следует отказаться во время прохождения медикаментозного курса лечения. Несовместимо с баней использование гормональных препаратов.

Противопоказания к прогреванию в бане

Противопоказания к прогреванию в бане

Лечебный эффект для суставов при прогревании очевиден. Исследования показали, что наибольшая польза достигается, когда во время процедуры человек находится в положении лежа. Так тепло оказывает более глубокое воздействие и микроциркуляция крови улучшается.

Во время пребывания в бане тело человека подвергается действию влажного тепла. При артрозе пара должно быть немного, а температуры не должны быть экстремальными.

Не стоит ожидать, что с помощью только лишь одних тепловых процедур удастся полностью избавиться от артроза. Заметные изменения возможны только на ранних стадиях заболевания. В дальнейшем чтобы поддержать состояние хрящевой ткани, нужно комплексное лечение наряду с физиотерапевтическими процедурами.

Пользы для коленного сустава, пораженного артрозом, будет больше, использовать веник из таких материалов:

  • Эвкалипта;
  • Дуба;
  • Пихты;
  • Можжевельника.
Материалы для веника

Материалы для веника

Использование этих растений активно улучшает микроциркуляцию крови и ускоряет процесс доставки питательных веществ к пораженным суставам. Также они приятно пахнут, что создает позитивное настроение во время процедуры.

Тепловые процедуры помогают при остеопорозе. В парилке в коленном суставе активизируются обменные процессы, и начинается активное восстановление.

Артроз представляет собой поражение суставов с характерным дегенеративным процессом. Разрушение хряща происходит на фоне ухудшения трофика хрящевых волокон. Хрящевые клетки недополучают необходимые для нормального функционирования вещества. Артроз, артрит возникает и после перенесенной травмы. Дегенеративно-дистрофические процессы сопровождаются воспалением.

Отсутствие правильного лечения дает возможность развиться патологии до последней 4 стадии. Медикаментозная терапия уже бессильна, хрящи не поддаются восстановлению. Артроз развивается в 4 стадии:

  1. На первой стадии подвижность больного сустава в норме. На рентгеновском снимке дегенеративные изменения отсутствуют. О наличии патологии свидетельствует слабая ноющая боль, хруст в суставе, возникающий при движении.
  2. На второй стадии больного тревожат проблемы с подвижностью конечностей, чувство дискомфорта. Боль усиливается, не проходит на протяжении длительного периода. На рентгене видны признаки деформации больного сустава.
  3. Для третьей стадии характерна ограниченность подвижности сустава. Боль не проходит в состоянии покоя. Деформация соединения продолжается.
  4. На четвертой движение конечности затруднено, боль постоянная, деформация сустава сильно заметна. Для нормального передвижения нужен специальный бандаж.

Лечить патологию легче на начальных стадиях развития.

При отсутствии противопоказаний баня и сауна при артрозе — отличный вариант лечения. Парная улучшает кровообращение, насыщает ткани кислородом, способствует нормализации веса, что важно: лишний вес дает нагрузку на суставы.

Баня показана в терапии большинства патологий опорно-двигательного аппарата (артроз, артрит и болезни позвоночника). Непродолжительное нахождение в бане полезно для суставов, всего организма. Посещение парной считается своеобразной физиотерапевтической процедурой. После бани запрещено мыться в холодном душе, окунаться в ледяную воду.

Положительный эффект от бани заключается в:

  1. Улучшение эластичности связок под воздействием пара. Пар возвращает пораженным болезнью суставам подвижность, усиливает поступление крови, насыщенной питательными веществами, кислородом.
  2. Под воздействием тепла расслабляются мышечные спазмы, избавляет от болей в суставах.
  3. Ускоренное выведение продуктов распада, токсинов.
  4. Укрепление мышечного тонуса.
  5. Выведение из организма лишних солей, токсинов.

Влияние бани на состояние сочленений не всегда положительное. Артроз и баня могут быть не всегда совместимыми понятиями. Любители попариться часто задают вопрос, можно ли при артрозе посещать баню. Ответ не всегда положительный. Польза бани при артрите, артрозе положительна при отсутствии воспаления.

Врачи выделили несколько нюансов, при которых посещение бани может лишь ухудшить состояние пациента, пораженных составов:

  1. Обострение артроза. Посещение бани при обострении патологии запрещено. Ведь воспаление сопровождается сильными болями, повышением локальной температуры, отеком. Воспаленные суставы греть запрещено. В таком состоянии врач порекомендует полный покой, применение противовоспалительных препаратов, применение холодных компрессов.
  2. Наличие воспалительного процесса в организме (ревматизм, артрит, вирусная болезнь, ангина, свежие травмы, воспаление внутренних органов).
  3. Эпилепсия.
  4. Сердечная недостаточность.
  5. Острый спондилит.
  6. Острый тромбофлебит венозная недостаточность.

При отсутствии таких показателей русская баня не вредна для пораженных артрозом, артритом, соединений.

«Какая же баня без парилки?» – спросите вы. И будете правы. Издавна на Руси любили и уважали баню, а парилку — особенно. Баня благотворно влияет на все системы организма, включая опорно-двигательную.

Еще совсем недавно банный жар считался средством от всех болезней. И несмотря на развитие современной медицины и широкий ассортимент лекарственных средств, для многих людей баня по-прежнему остается основным способом улучшить свое самочувствие.

Воздействие бани на организм человека

Парная с ее экстремальными температурами — это стресс для организма. Почему же она тогда так привлекательна? Почему люди выходят из жара такими довольными и обновленными?

Дело в том, что стрессы бывают разрушительными и созидательными. Антипод бани — это купание в проруби. Разве может быть приятной ледяная вода? А люди с удовольствием ныряют в полынью во льду.

Такие стрессы, если ими не злоупотреблять,  мобилизуют организм, включают все защитные механизмы, усиливают обменные процессы, расширяют сосуды, способствуют выведению накопившихся токсинов и шлаков. После ледяной воды человек становится бодрым и готовым на подвиги. После парной он выходит очищенным, расслабленным, довольным жизнью, обязательно в хорошем настроении.

В народе существует привычка при любой болезни ходить в баню. У человека грипп или другое инфекционное заболевание, а его ведут в парную, откуда он выходит еще более больным человеком. А если после бани еще и водки принять, то сердце может не выдержать такого лечения.

Получается, такой образ жизни только для здоровых людей, чтобы они стали еще здоровее, а больным людям остаются таблетки да уколы?

Можно ли париться в бане при суставных заболеваниях

Тепло помогает при артрозе. Для согрева можно использовать специальные согревающие мази или же посетить баню. На вопрос, можно ли ходить в баню при болезнях суставов, врачи дают положительный ответ, если нет противопоказаний.

Баня для суставов – польза и вред

Тепло, пар положительно воздействует на суставы, давая эффект, схожий с согревающим компрессам, растираниям. При нахождении в бане активизируется циркуляцию крови внутри сосудов. Интенсивное кровоснабжение способствует усиленному питанию тканей организма, в том числе хрящевых тканей сустава. Большие объемы крови предоставляют хрящевой ткани полезные вещества (витамины, аминокислоты, минералы), необходимые для нормального функционирования.

Баня полезна при первичном гонартрозе, коксартрозе вызванном нарушением кровообращения, обмена веществ.

Посещение бани при артрите довольно-таки полезно. Во время пребывания в бане больной ощущает приятное тепло внутри соединений. Суставы возвращают себе привычную гибкость, подвижность. Улучшение самочувствия наблюдается постепенно. Обычно облегчение приходит спустя 2 – 4 часа после парной бани.

При посещении бани очень важно не простудить прогретые паром сочленения. Также есть важный нюанс, о котором не следует забывать болеющим артритом. Посещение бани допустимо лишь в период ремиссии. Если же патология находится в стадии обострения, о посещении бани следует забыть, ведь в этот период греть соединение нежелательно.

Русская баня в терапии артрита занимает весьма важное место. Ее относят к эффективным народным способам терапии патологии сочленений. Польза распаривания заключается в следующем:

  • выведение продуктов распада из организма;
  • улучшение кровоснабжения;
  • профилактика проявления дегенеративно-дистрофических признаков болезни.

Основной фактор, которым обеспечивают банные процедуры, это тепло и влага. Такие процедуры относятся к физиотерапевтическим. Можно ли в баню при воспалении суставов? Конечно, не только можно, но и нужно.

Для лечения важен вес человека, кровяное обращение, деформация суставов. Можно выбрать любой вид бани, например финскую или русскую, контрастное обливание холодной и горячей водой. Это усиливает кровяное обращение и ускоряет обменные процессы. Лечить суставы теплота, которая мягко греет тело.

Банные процедуры полезны при подагре, остеохондрозе тазобедренных и коленных суставов. Баня устраняет мышечную усталость, повышает тонус. Связки и хрящи приобретают гибкость и подвижность. Во время усиленной циркуляции крови происходит быстрая доставка полезных минералов и витаминов к больным суставам. Болезненные кости избавляются от вредных веществ и солей.

Баня рекомендуется при:

  • гонартрозе;
  • отеоартрозе;
  • спондилоартрозе;
  • коксартрозе;
  • ревматизме, кроме периода обострения;
  • остеопорозе.

Ограничения для посещения бани:

  • повышенное давление;
  • заболевание почек;
  • эпилепсия;
  • атеросклероз;
  • острый спондилоартроз;
  • терапия кортикостероидами;
  • инфекционные болезни.

Подагра

Подагра – метаболическое заболевание, которое характеризуется нарушением обменных процессов, накоплением мочевой кислоты и уменьшением ее выведения почками. В результате в органах и тканях организма скапливаются отложения кристаллов уратов или мочевой кислоты. Соли  накапливаются в суставных сумках и образуют по периметру сустава специфические узелки, которые при движении травмируют связки и мышцы. Все это сопровождается сильной болью.

Травмирование тканей нередко приводит к воспалению, которое способствует возникновению подагрического артрита. Поражаются чаще всего пальцы на ногах, коленные и локтевые суставы.

Подагра и баня отлично совместимы. Посещение бани часто рекомендуют в качестве профилактического средства при указанном заболевании. Процедуру снижают риск развития приступов и улучшают общее состояние. В парилке, под действием горячего пара, усиливается циркуляция крови в организме, ускоряются обменные процессы. Благодаря этому уменьшается отложение солей в суставах, а через усиленное потоотделение их излишки выводятся из организма.

Артрит и артроз

Артрит входит в число самых широко распространенных заболеваний суставов, поражающий в основном людей преклонного возраста. Нередко именно он становится причиной инвалидности человека. Артрит бывает разных типов, но в основном характеризуется наличием воспалительного процесса, сильной болью,  покраснением кожи, ограничением работы сустава и даже изменением его формы.

Артроз – заболевание, при котором поражается хрящевая ткань суставов. Причины артроза могут быть самыми разными, в том числе и посттравматические. Дегенерация хрящевой ткани в зависимости от степени ее поражения часто сопровождается воспалительным процессом. Больные жалуются на ноющие или резкие боли и хруст в суставах.

Баня для суставов – польза и вред

Можно ли греть суставы при артрите и артрозе? Можно ли парить ноги при артрозе коленного сустава и не навредит ли баня при коксартрозе тазобедренного сустава? Давайте разберемся.

Ревматоидный артрит и баня на ранних стадиях заболевания вполне совместимы. Сустав прогревается, снимается боль, уменьшается воспаление. Но температура при этом не должна быть слишком высокой.

На ранних стадиях артроза баня с парилкой приветствуется, особенно при первичном  гонартрозе (артрозе коленного сустава). На этой стадии можно и ноги парить, и любые другие суставы. При воздействии тепла и пара, как и при использовании согревающих лечебных мазей, активизируется циркуляция крови, и больной сустав получает все, что ему нужно:  минеральные вещества, витамины и аминокислоты.

Банный жар улучшает тонус мышц  и связок, делая их более подвижными и гибкими. Все это благоприятно влияет на хрящевую ткань сустава.

Прогревание коленного сустава при отекшем или горячем на ощупь колене делать нельзя. Эти симптомы говорят о воспалительном процессе, который ни в коем случае нельзя усугублять. Поэтому вопрос «можно ли греть колено при болях?» — как минимум неуместен. До похода к врачу, установления точного диагноза заболевания и его стадии – греть точно ничего не стоит.

Хондроз (остеохондроз) – дистрофическое изменение хрящевой ткани, возникающее из-за различных причин: нарушения обмена веществ, патологии  мышц в результате малоподвижного образа жизни, избыточного веса, сосудистых заболеваний, повышенного артериального давления или сахара в крови и др.

В результате в клетках и тканях организма накапливаются количественно и качественно измененные продукты обмена. Хрящевая ткань позвоночника перерождается в костную в различных его отделах: в области шеи, груди или поясницы.

Можно ли ходить в баню при подагре и остеохондрозе поясничного отдела? Можно ли париться при хондрозе? При остеохондрозе, так же как и при подагре, можно и нужно посещать баню с парилкой, но только вне периода обострения этих заболеваний.

Грыжа межпозвоночного диска позвоночника (межпозвоночная грыжа)  – заболевание костно-мышечной системы, связанное со смещением ядра диска с разрывом фиброзного кольца. Человек ощущает сильные боли, онемения или покалывания в конечностях, головокружения или головные боли (при грыже в шейном отделе позвоночника), нарушения функций тазовых органов (при грыже в пояснично-крестцовой области) и др.

Грыжа межпозвоночного диска отличается своей спецификой. И в каждом конкретном случае лучше проконсультироваться со своим лечащим врачом, прежде чем отправляться в баню и тем более – в парилку. Посещение бани может спровоцировать возникновение отеков на нервных окончаниях, пораженных болезнью. Высокая температура и горячий пар могут усилить боли и усугубить течение болезни. Поэтому баня при грыже поясничного отдела позвоночника нежелательна.

Баня оказывает несомненную пользу суставам. Тепло проникает в околосуставные мышцы и связки, которые расслабляются и становятся более эластичными. Улучшается кровоснабжение хрящевой ткани, которая получает больше питания. Жар улучшает обменные процессы во всем организме и стимулирует синтез белка, который очень важен для суставов.

Но есть и оборотная сторона медали. Баня может принести вред, если в поврежденном суставе идет воспалительный процесс. Жар еще больше усугубит обострение заболевания, что чревато печальными последствиями.

  1. Температура парилки не должна превышать 70 градусов по Цельсию.
  2. Чем выше влажность — тем ниже температура. При влажности 90-100%  температура парилки в русской бане должна быть не выше 45-60 градусов. В сауне при влажности 5-20% температура парилки может доходить до 70 градусов по Цельсию.
  3. Находиться в парилке разрешается не более 10 минут. Заходить в парную можно неоднократно, но не более 4-5 раз. Соблюдайте меру.
  4. Не лежите на верхней полке — так слишком горячий воздух.
  5. Не бросайтесь после парилки в ледяной бассейн или под ледяной душ. Перепад температур может спровоцировать обострение заболевания.
  6. После теплой, но не жаркой парной примите прохладный душ.

Как улучшить эффект от бани?

Парка с веником.Чтобы улучшить циркуляции крови, болеющим артрозом рекомендовано париться веником. Перед тем, как париться с веником, желательно прогреть суставы. Жар ускоряет обменные процессы, расширяет сосуды (это необходимо для ускорения доставки питательных веществ к тканям организма).

Вдыхание душистых отваров. Усилить эффект на больные суставы при посещении бани можно простым способом. Поливайте раскаленные камни травяными настоями лекарственных трав. Используйте для приготовления отваров травы:

  1. Ягоды шиповника листья брусники ягоды черной смородины.
  2. Ягоды барбариса корень шиповника багульник листья крапивы сосновые почки.

Массаж в бане. В бане при артрозе полезно выполнять массаж больных суставов: самостоятельно или обратившись к массажисту. При выполнении массажа прислушивайтесь к своим ощущениям, общему самочувствию.

Полезен медовый массаж. Распаривание в бане расширяет поры кожи, поэтому полезные вещества из меда с легкостью проникают сквозь дерму к хрящевым волокнам сустава и другим тканям.

При проведении массажа в бане при артрозе используйте ароматические масла. Полезными при болезнях сочленений считаются масла:

  • эвкалипта;
  • можжевельника;
  • иланг-иланга;
  • грейпфрута;
  • герани;
  • розмарина;
  • гвоздики.

Обработка целебной мазью. После парилки полезно провести обработку больного сустава целебными мазями, которые готовят на специальном жире (барсучьем, свином, нутряном, гусином). Через распаренную кожу вещества легко проникают внутрь. Жир необходим, чтобы продлить целебный эффект мази.

Умеренность при парке. Если перед посещением бани разболелся пораженный сустав, не следует увеличивать время пребывания в парилке до невыносимого. Также не стоит поднимать температуру до высоких показателей. Это лишь плохо отразится на самочувствии. Достаточно при обычной температуре обработать больное соединение веником. И срок пребывания в бане следует немного сократить. Суставу этого времени хватит для оздоровления, и организм не будет перегружен.

Обертывание пораженного сочленения. После выхода из бани для сохранения согревающего эффекта рекомендуется обернуть пораженный сустав платком, шерстяной тканью, шарфом. Очень полезно после бани выпить травяной чай, приготовленный из таких трав: брусничник, девясил, хвощ. Также полезно пить Иван-чай.

Заключение

Итак, полезна ли баня для суставов? Да, полезна. Но только для здоровых, либо для  ранних стадий тех серьезных заболеваний, которые здесь перечислены. Греть суставы при воспалении нельзя. В период обострения болезни или при воспалительном процессе – от бани и парилки лучше воздержаться.

При грыжах межпозвоночных дисков баня с парилкой нежелательна. В любом случае, перед походом в баню — обязательно проконсультируйтесь с врачом! Соблюдайте нехитрые правила посещения парной и будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: