Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

При каких заболеваниях рекомендуется посещение бани?

Ревматоидный артрит — сложный недуг опорно-двигательной системы, которое требует правильного лечения. При воспалении коленного, локтевого, плечевого сустава или другой области следует внимательно отнестись к образу жизни, так как неверные действия способны обострить недуг и вызвать новые патологии. Некоторые считают, что прогрев тела при артрите может навредить. Это неверная информация. На ранних стадиях развития недуга ходить в сауну и прогревать воспаленный сустав очень даже полезно. При этом:

  • уходит болевой синдром,
  • снижается воспаление,
  • очищается организм от токсинов и солей,
  • снижается отечность тканей,
  • ускоряется регенерацию,
  • снимается спазм мышц и расслабляет,
  • возвращается тонус и подвижность суставов,
  • укрепляется иммунитет.

Суставы можно греть в бане, сауне или парить ноги в домашних условиях, если ревматоидный артрит еще на ранней стадии. В период сильного обострения, когда первопричиной или последствием артрита стали дерматологические заболевания — париться нельзя. Каждый случай индивидуален и требует заключений лечащего врача, который разрешит или запретит прогревание паром.

Финская сауна

Основное преимущество — применение сухого тепла с минимальной влажностью воздуха. Поэтому пациентам с небольшой припухлостью и хронической формой недуга тоже финская сауна будет полезной. Она прогревает и очищает тело, снижая боль в суставах. При этом лучше устанавливать умеренную температуру и укутываться после бани, час поспать. При возможности сауна следует посещать не реже 2 раз в 7 дней.

Русская баня

Во время процедуры получится хорошо прогреть суставы и ускорить лечения артрита. Такие показатели, как температура, влажность и время пребывания пациента в парилке устанавливает врач для каждого случая индивидуально. Входить умеренно сытым, чистым и без украшений. Большую результативность процедуре предадут натуральные мази и крема против артрита, которые втираются круговыми движениями во время процедуры.

Инфракрасная сауна

С помощью инфракрасных волн прогревается тело пациента, без влияния воды и воздуха. Такая процедура рекомендуется маленьким детям, людям пожилого возраста или пациентам с недугами сердечно-сосудистой системы. Обычная баня или сауна им также не запрещены. Поскольку при инфракрасной сауне с организма выходит много воды, то до начала сеанса и после следует выпить чай с травами. В кабинку нужно заходить чистыми и без металлических украшений.

Чтобы избавиться от недуга, следует применять высокую температуру в сочетании с массажем или ударами веником. Общая температура в парной должна быть комфортной. При сильных болях заходы делаются короткие, но частые. Все контактные средства наносятся после прогревания. Лечебный массаж против артрита выполняется до или после сауны, во время он негативно влияет на лечение. Лучшего эффекта помогут достичь травяные настои, которые поливаются на раскаленный камень.

Артрит – это воспалительный процесс в суставе, затрагивающий в первую очередь синовиальные жидкость и сумку. Как правило, развитию болезни способствуют ушибы, растяжения на фоне ослабления иммунитета, переохлаждений, скудного питания и нездорового образа жизни.

При артрите голеностопного и коленного сустава, как и при других суставных патологиях, баня приносит облегчение. Горячий пар положительно действует на связки: к ним возвращается эластичность, за счет чего разгружается больной сустав. Устраняются спазмы сосудов.

Мышцы тонизируются и одновременно освобождаются от токсинов, молочной кислоты: боль исчезает или притупляется. А главное, вследствие этого частично восстанавливается подвижность сустава.

При сильных болях, наличии выраженных отеков и покраснений, — то есть в периоды обострений, от банных процедур стоит воздержаться, так как горячий пар может усугубить ситуацию.

Баня при артрите и артрозе коленного сустава снимает боль, дает облегчение. В таких случаях баня очень полезна, разрешается прогревать коленный сустав, что активизирует обменные процессы в тканях, усиливает кровоснабжение в больном месте, что приводит к регенерации клеток. Противопоказано только в период острой фазы артрита, артроза.

Банная процедура – это физическая нагрузка, по воздействию схожа на спортивную тренировку. В баню нельзя приходить на полный и на пустой желудок, перед посещением следует немного перекусить.

Перед тем как зайти париться следует обмыться в душевой, смыть с себя всю косметику, снять золотые или серебряные украшения, а на голову надеть шапочку из простой ткани.

Если вы паритесь с веником, то предварительно опустите его в холодную воду на пол часа, это нужно для того, чтобы он хорошенько расправился, а затем переложите в горячую воду.

Каждый веник особенный.

  • Дубовый – противовоспалительный;
  • Березовый – успокаивает кашель, болеутоляющий;
  • Ольховый веник – снимает мышечные боли;
  • Липовый – противопростудный, мочегонный;
  • Рябиновый – прекрасно тонизирует;
  • Пихтовый веник – помогает при радикулите, невралгии;
  • Веник из крапивы – хорошо подойдет при подагре и ревматизме.

При желании, пучки различных трав можно добавлять во все веники.

Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

Особенности русской парной – особый микроклимат, ускоряющий выведении токсинов с потом. Русская парная при артрите разрешена, но из-за высокой температуры воздуха и сильной влажности находиться в ней стоит недолго.

На начальном этапе лечения полезны пятиминутные процедуры. Со временем длительность пребывания в парной можно увеличивать.

О том, можно ли париться в бане при ревматоидном артрите, лучше проконсультироваться с врачом. Это заболевание может давать осложнение на сердце и внутренние органы, при которых парная противопоказана.

Польза русской бани для суставов:

  • уменьшение воспаления;
  • устранение отека за счет обильного потоотделения;
  • укрепление иммунитета;
  • общее улучшение самочувствия.

Находясь в парилке нельзя обойтись без веника. При посещении русской парной больным артритом рекомендуется остановить выбор на вениках с противовоспалительными свойствами – березовом, дубовом, крапивном или сосновом.

Веник необходимо предварительно замочить в холодной воде и оставить как минимум на полчаса. Массаж веником следует проводить правильно, обстукивая воспаленный сустав по массажным линиям.

Сразу после парной необходимо смазать больное сочленение лечебным кремом и утеплить шерстяной шалью. А вот от контрастных процедур, таких как прыжок в ледяную воду, после парной лучше отказаться. Это может навредить здоровью суставов.

Можно ли посещать баню или парилки в целом при артрите? Как показывает практика, в большинстве случаев лучше не париться (не рекомендуется врачами). В отдельных случаях это и вовсе противопоказано (например, при тяжело протекающем артрите).

Во время посещения парилки наш организм подвергается воздействию высокой температуры и влажности. Это приводит к следующим последствиям:

  1. Усиление кровотока за счет увеличения проницаемости капиллярных сосудов – это может привести к усугублению воспалительного процесса.
  2. Тепловое воздействие и суставные ткани (которые и так подвергаются локальной гипертермии). Это может привести к их усиленной деструкции.
  3. Повышение артериального давления из-за духоты в парилке. Может привести к усилению отечности суставов при артрите.

Многим пациентам баня при артрите запрещена

Справедливости ради, баня при артрите может давать и положительные эффекты, улучшающие течение болезни:

  1. Расслабление мышц тела и устранение компенсаторного мышечного спазма в районе пораженного сустава (подобно медикаментозным миорелаксантам).
  2. Прогревание пораженных суставов. Это с одной стороны и вредно, но с другой и полезно – улучшается их подвижность, уменьшаются боли, устраняется частичная (но не полная) иммобилизация (временно). Более подробно про вопрос о том, можно ли греть суставы при артрите, можно почитать отдельно.
  3. Улучшение регенеративных и иммунных возможностей организма за счет расширения сосудов. Однако возможна и обратная ситуация – генерализация (распространение по организму) имеющейся в организме локальной инфекции.

к меню

Игнорировать противопоказания крайне опасно. Можно не только осложнить течение болезни, но и поспособствовать ее развитию.

Список противопоказаний и ограничений, при которых нельзя посещать парилку:

  1. Наличие выраженных воспалительных процессов в суставных тканях. Парилка допускается только при легких воспалительных процессах.
  2. Наличие неустановленной формы артрита (врачи предполагают заболевание, но полноценной диагностики еще не проводилось и точный вид и стадия болезни неизвестны).
  3. Острые (реактивные) артриты или артриты в стадии обострения. Следует переждать острые патологические процессы перед посещением бани.
  4. Сильная отечность, локальная гипертермия (в области пораженного сустава) или лимфатический стазис.
  5. Наличие инфекционной формы артрита (баня запрещена из-за возможности генерализации инфекционного процесса).
  6. Период терапии нестероидными противовоспалительными средствами, гормональными препаратами, глюкокортикостероидами.

к меню

Еще одним методом борьбы с артритом являются солевые ванны. Это не только эффективный, но и безопасный способ помочь себе. При принятии лечебной ванны при артрите используют много компонентов: эфирные масла, отвары лекарственных трав, скипидар и пр. Но особую популярность завоевали солевые ванны.

Действие морской соли при артрите следующее:

  • в волокнах (хрящевых и костных) улучшаются обменные процессы и кровообращение;
  • явный согревающий и расслабляющий эффект;
  • укрепляется общий иммунитет организма;
  • к больным суставам доставляются полезные элементы, они подпитываются.

Бальнеотерапия – действенная методика лечения, которая максимально быстро влияет на очаг воспаления, при этом нет побочных эффектов. Ее применяют при лечении артрита коленных, локтевых, голеностопных, шейных суставов. Это объясняется тем, что эти суставы расположены ближе всего к поверхности тела, и вещества, входящие в состав морской соли, легко проникают через поры, достигая больных участков.

  • уходит болевой синдром;
  • снижается воспаление;
  • очищается организм от токсинов и солей;
  • снижается отечность тканей;
  • ускоряется регенерацию;
  • снимается спазм мышц и расслабляет;
  • возвращается тонус и подвижность суставов;
  • укрепляется иммунитет.
alt
  • после завершения процедуры нужно лечь, лучше поспать, полностью расслабиться минимум на 1,5 часа;
  • принимать ванную с солью можно не ранее, чем через 2 часа после последнего приема пищи;
  • запрещено принимать процедуру, если имеется повышенная температура;
  • недопустимо употребление даже малых доз алкоголя.
  1. Открытый бандаж с ребрами жесткости, зафиксированными по спирали. Данный вид рекомендуют носить, если боль возникает при спускании по ступенькам.
  2. Закрытый бандаж. Его носят тогда, когда точная область боли не установлена.
  3. Специальный бандаж с поддержкой сухожилий. Его используют, если пациента беспокоят болевые ощущения под коленной чашечкой.
  4. Бандаж открытый с регулировкой натяжения. Он подходит во время реабилитации, а также в том случае, когда боли не значительны.
  5. Ортопедический бандаж. Является универсальным и используется при различных болях, особенно помогает при посттравматических артрозах наколенного сустава.
  6. Магнитный наколенник. Уменьшает нагрузку на сустав, удерживает тепло и обеспечивает суставам опору.
  7. Бандаж с подогревом. В бандаж встроена инфракрасная или галогенная лампа, обеспечивающая бандажу подогрев. Данный вид снимает сильные боли.
  8. Бандаж с турмалином. Турмалин благоприятно воздействует на сустав благодаря инфракрасному излучению. Лечение турмалином увеличивает объем внутрисуставной жидкости и восстанавливает хрящи.

Противопоказания

  • опорно-двигательный аппарат (сколиоз, повышенный тонус мышц, реабилитация в посттравматический период, остеоартроз, плечелопаточный периартрит, остеохондроз шейного отдела позвоночника, коксартроз, артриты, остеохондроз и другие).
  • женская половая сфера (недостаток гормонов, воспаление матки и придатков, нарушение функции яичников и матки, аменорея, дисменорея);
  • почки и мужская половая сфера (хронический цистит, воспаление предстательной железы, орхит, МКБ);
  • ЖКТ (функциональные диспепсии, язва двенадцатиперстной кишки и желудка, колит, хронический холицестит);
  • заболевания ЦНС (ДЦП, энеруз, гипертонус мышц, дистрофическая миопатия, неврозы, нарушения сна и другие);
  • дыхательная система (аллергия, синуситы, фарингиты, ларингиты, бронхиты, бронхиальная астма и другие);

Можно посещать баню и после эндопротезирования. Примерно через полгода больной может отправиться в парную. Наличие некоторых сердечно-сосудистых заболеваний не является противопоказанием для посещения парной – это ВСД, ИБС без признаков стенокардии. К абсолютным противопоказаниям относятся:

  • гипертония, стенокардия, сердечная недостаточность, острый инфаркт миокарда, атеросклероз, тромбофлебит;
  • гипертиреоз;
  • гемофилия;
  • ОРВИ, воспаление органов дыхания;
  • рак;
  • эпилепсия, острые заболевания ЦНС, мигрень, сосудистая миелопатия и др.;
  • острые воспалительные заболевания суставов и позвоночника, сильные травмы, острые корешковые синдромы, ревматические заболевания в стадии обострения;
  • болезни почек и мочевыводящих путей – гломерулонефрит, склероз почек, оперативное вмешательство на мочевыводящих путях, почечная недостаточность и др.;
  • острые заболевания ЖКТ, все виды гепатитов, наличие камней в желчном пузыре, понос, рвота.

Баню не рекомендуется посещать женщинам с осложнённой беременностью, с воспалениями женских половых органов в стадии обострения.

Посещение бани – действенный, но при этом достаточно экстремальный способ лечения. Поэтому практиковать его можно далеко не всем. Так, от банных процедур следует воздержаться при:

  • плохом самочувствии, слабости;
  • гипертонии II и III степени;
  • после травм;
  • заболеваниях сердечно-сосудистой системы (ишемии, атеросклерозе);
  • после тяжелой физической нагрузки;
  • наличии воспалений;
  • обострениях любых заболеваний;
  • во время месячных;
  • беременности;
  • в период лечения кортикостероидами;
  • остром спондилите;
  • наличии ран;
  • болезни Паркинсона;
  • дыхательных патологиях.

Даже здоровые люди должны соблюдать меры предосторожности и не превышать время пребывания в бане.

Банный жар хорошо влияет на сосуды, но когда человек накапливает букет сердечно — сосудистых патологий, в парную ему вход запрещен.

Прежде чем предаться банным удовольствиям, нужно вспомнить, при каких заболеваниях баня противопоказана:

  1. При любых формах развития атеросклероза.
  2. Во время острой стадии развития ревматизма.
  3. При остром спондилите.
  4. При любых обострениях и острых стадиях развития заболеваний опорно-двигательной системы, в том числе артрозе любой локализации. В эту запретную зону входят 3-я и 4-я степени развития артроза.
  5. Во время проведения терапевтического курса кортикостероидами.

Здесь перечислены всего лишь некоторые примеры запретов на посещение бани. Этот перечень обширен. Главное, что нужно запомнить, так это запрет на банные процедуры при острой стадии развития любой болезни, в том числе артроза.

Если человек знает о своих заболеваниях, то прежде чем идти в баню, нужно проконсультироваться с врачом. Это не означает, что перед каждым посещением бани нужно идти в поликлинику. Просто во время посещения врача по поводу артроза следует поинтересоваться тем, что разрешено, а то под запретом.

Если болезнь находятся на той стадии развития, когда еще разрешается прогревать воспаленные суставы, то можно спокойно посещать баню. Однако к своим ощущениям следует прислушиваться. Ведь парная — это то место, где лечебный эффект осуществляется с помощью стрессового воздействия. Возможный ответ артроза на такое воздействие может быть самым неожиданным.

Не стоит сразу бежать в баню после таких деферамбов. Определить, можно ли именно вам ее посещать, может только ваш лечащий врач.

Он может подсказать, что пока придется повременить с такими процедурами. В то же время, когда он увидит по вашему состоянию, что сауна пойдет на пользу, обязательно порекомендует ее посещение.

  • болезнь в стадии обострения,
  • ревматические заболевания с сопутствующими нарушениями соотношения фракций белков крови,
  • острые проявления при спондилите,
  • лечение гормональными средствами,
  • травмы, сопровождающиеся кровотечением.

Когда повреждены кости и крупные суставы, врачи-травматологи не рекомендуют процедуры, особенно если есть кровоизлияние. Состояние может только ухудшиться. Назначить могут, только когда пациент идет на поправку.

  • диагностирование артроза в стадии обострения;
  • наличие воспалительных процессов любой этиологии в организме пациента;
  • повышенная температура;
  • ревматоидный артрит, протекающий в активной форме;
  • проявление симптомов спондилита.

В этих случаях от посещения бани или сауны следует воздержаться.

Теперь я думаю, что после предоставленной информации, Вы сами сможете решить, полезна баня при артрозе или нет. Но тот факт, что теплолечение является незаменимым средством профилактики патологий опорно-двигательного аппарата, подтверждать не нужно. Это уже доказано медициной и многовековой практикой.

Берегите себя и не допускайте развития артроза. Больше двигайтесь на свежем воздухе и по возможности ведите активный образ жизни. Ведь не зря говорят: движение — это жизнь!

Цитата мудрости: Здоровье — не всё, но всё без здоровья — ничто (Сократ).

Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

Воздержаться от процедуры следует при таких состояниях:

  • острая фаза недуга или обострение;
  • болезни инфекционной природы;
  • острая сердечная недостаточность;
  • тромбофлебит острой формы и венозная недостаточность;
  • онкологические опухоли;
  • атеросклероз и эпилепсия.
  • острая фаза недуга или обострение,
  • болезни инфекционной природы,
  • острая сердечная недостаточность,
  • тромбофлебит острой формы и венозная недостаточность,
  • онкологические опухоли,
  • атеросклероз и эпилепсия.

Лечение суставов в сауне

  • Рецепт №1. Один к одному смешивают травы череды трехраздельной, фиалки трехцветной, вероники, корень пырея, листья земляники. 1 ложку смешанных, измельченных растений заливают стаканом кипятка, через 40 минут процеживают и разбавляют в 3 литрах воды и плещут на раскаленные камни в сауне.
  • Рецепт №2. Один к одному смешивают листья черной смородины и брусники, добавляют к ним плоды коричневого шиповника. 1 ложку растений заливают стаканом кипятка, через 35 минут полученный отвар процеживают и разбавляют в 2 литрах воды, затем расплескивают его на раскаленные камни. При артрозе коленного сустава данный раствор полезно принимать вовнутрь 3 раза в сутки по 50 г.
  • Рецепт №3. Один к одному смешивают плоды барбариса, травы крапивы и багульника болотного, корня коричневого шиповника, почки сосны. 1 ложку растений заливают стаканом кипятка и кипятят 10 минут, затем укутывают и настаивают 40 минут. Процеживают, разводят в 3 литрах воды и плещут на раскаленные камни. Вдыхание образующегося пара благоприятно воздействует на организм в целом, а также очень полезно при артрозе коленного сустава.

Пребывание в бане способствует ускорению обмена веществ, активации иммунной системы и нормализации гормонального фона. Но для достижения нужного результата необходимы контроль за температурой и влажностью и строгое соблюдение правил проведения банных процедур.

Общие рекомендации

Русскую баню в оздоровительных целях посещают 1-2 раза в неделю, финскую (суховоздушную) сауну – 1 раз. Чем выше влажность в помещении, тем ниже должна быть температура, и наоборот. Для бани оптимальные значения температуры и влажности составляют 45-60°С / 90-100%, а для сауны – 70-75°С / 5-20%. Кроме того, помещение должно хорошо вентилироваться.

  1. Время пребывания в парной для людей с хроническими заболеваниями ограничено 5-10 минутами. Предельный срок – 20 минут, причем посещать парную лучше не в одиночку. Заходить в нее можно несколько раз, но не больше 8. В парной следует лежать на нижней полке.
  2. В один из заходов (но не в первый!) рекомендуется сделать самомассаж или массаж вениками. К этому моменту тело должно быть хорошо распарено. При самомассаже обрабатываются не только суставы, но и крепящиеся к ним мышцы. Применяются приемы поглаживания, растирания, разминания. Для усиления эффекта на поврежденную область наносятся барсучий жир, базовое масло или мед. При острой боли массаж и самомассаж не рекомендованы.
  3. Массаж веником, предварительно замоченным на полчаса в холодной воде, должен продолжаться не более 15 минут. При артрите и артрозе лучше использовать березовый, ольховый, дубовый или крапивный веник. Удары должны быть интенсивными, но не сильными.
  4. Вместо массажа, если таковой противопоказан, следует применять компрессы с медом, мазями, травяными настоями.

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Давай вместе построим экосистему, которая заставит нас развиваться, несмотря ни на что!

Вступай, если тебе не безразлично твое здоровье!

Перед выходом из помещения на улицу нужно утеплить сустав. Позже его можно будет обработать назначенными врачом мазями: баня усилит эффект от любого лекарственного средства.

По возможности процедуру следует завершить употреблением свежезаваренного травяного чая. После бани рекомендуется отдохнуть в течение 45-60 минут.

Ревматоидный артрит

Это заболевание относится к аутоиммунным и поражает соединительную ткань. Его возникновению и развитию способствуют стрессы, инфекции, травмы и переохлаждение. В области сустава образуется отек; постепенно ограничивается его двигательная функция. Болезнь характеризуется сильными болями и часто сочетается с артрозом, ревматизмом и другими патологиями.

Решение о возможности посещения бани при ревматоидной форме артрита, независимо от того, поражен коленный, голеностопный сустав или другие области, должен принимать врач. Как правило, на начальных стадиях болезни тепловое воздействие не противопоказано. Предпочтение отдается суховоздушной сауне. При тяжелых поражениях суставов и обострениях недуга баня и сауна не рекомендованы.

Общие рекомендации

Ребята! Мы запустили авторское сообщество на тему здоровья, фитнеса и долголетия.

Ревматоидный артрит

Для облегчения состояния при болезнях спины, позвоночника и суставов лучше подходит суховоздушная финская сауна, т.к. там высокая температура воздуха (90-100 градусов Цельсия) сочетается с низкой относительной влажностью 10-15%. Эту сауну еще называют потельней.

Чем обильнее потение, тем оно эффективное: под воздействием тепла капилляры и сосуды расширяются и к больному месту (позвоночнику, суставам) энергичнее поступает кровь. Это способствует уменьшению неприятных ощущений и дает толчок регенеративным процессам.

В сауне происходят “выпоты” из суставов. Данное явление способствует восстановлению поврежденных тканей. Нужно помнить, что усиленный приток крови к суставам и позвоночнику может вызвать резкие боли. Поэтому первые посещения сауны должны быть непродолжительными.

Если есть возможность регулировать температуру, то начинать процедуры нужно не с самой высокой. Лечь следует на нижнюю полку или на пол, а охлаждаться в теплом бассейне или под душем. Продолжительность пребывания в сауне и температуру ее нужно повышать постепенно, от раза к разу.

Но самое правильное – это начинать ходить в сауну для профилактики заболевания, чтобы уменьшить риск повреждения суставов, мышц и других тканей.

Основные правила в бане

Баня при артрите показана при болях в суставах

Список основных правил посещения бани при артрите:

  • заблаговременно удостоверьтесь, что помимо тяжелых форм артритов у вас нет общих противопоказаний к парилке – в особенности заболеваний сосудов и сердца;
  • не пребывайте в парилке больше, чем 15 минут за один раз – длительные «заходы» могут привести к ухудшению течения артрита;
  • после выхода из парилки ни в коем случае не обливайтесь холодной водой и вообще всячески избегайте переохлаждения после данной процедуры;
  • удары дубовыми или ольховыми вениками в целях банного массажа разрешены, но они не должны приходиться по пораженным артритом суставам;
  • после посещения парилки отдохните в течение часа под теплым или слегка прохладным полотенцем, в идеале вздремните;
  • в течение нескольких часов после процедуры не давайте никакой излишней нагрузки на пораженные артритом суставы.

Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

Если какие-то отдельные вопросы по поводу перечисленных правил вам не понятны, или вы хотели бы их нарушить/дополнить/уточнить – посоветуйтесь с лечащим врачом. Если его нет на месте, то достаточно консультации с врачом общей практики (терапевтом).к меню

  • Дубовый – противовоспалительный;
  • Березовый – успокаивает кашель, болеутоляющий;
  • Ольховый веник – снимает мышечные боли;
  • Липовый – противопростудный, мочегонный;
  • Рябиновый – прекрасно тонизирует;
  • Пихтовый веник – помогает при радикулите, невралгии;
  • Веник из крапивы – хорошо подойдет при подагре и ревматизме.

При желании, пучки различных трав можно добавлять во все веники.

Оглавление:

  • Описание заболевания
  • Баня при подагре
  • Как вести себя в бане при подагре?
  • Травы и веник облегчат боль
  • Что делать, если баня противопоказана?

Болят суставы? Вперед в баню! Лечебные свойства бани известны издавна. Посещение сауны – пожалуй, самый лучший способ очищения организма. Горячий пар стимулирует работу кожи, поры открываются и через них выходят шлаки и токсины. Кроме того, увлажненный горячий воздух отлично воздействует на дыхательную систему.

Причем проходит оздоровление как слизистых оболочек, так и легких. Баня является профилактическим средством от сердечно-сосудистых заболеваний. Происходит расширение кровяных протоков, кровь циркулирует более интенсивно. Это позволяет доносить кислород в самые отдаленные клеточки организма, насыщать их полезными веществами.

Горячий пар и влажный воздух вызывают обильное потоотделение, вместе с ним из организма уходит излишек молочной кислоты. А ведь именно она является причиной переутомления, которое знакомо многим современным жителям мегаполиса. Главным стимулом для женщин при посещении бани является возможность избавиться от лишних килограммов.

За одно посещение сауны можно стать стройнее на 3 кг. Тем, кто не любит активные физические упражнения, баня поможет отлично разогреть все мышцы. Полезна она и для нормализации процессов центральной нервной системы. Если добавить к воздействию обычного пара контрастный душ, применение веника или массаж, то такие меры будут активно способствовать снижению нервного напряжения человека. Несомненную пользу бани ощущают на себе все, кому знакомы заболевания суставов:

  • Артрит
  • Бурсит
  • Остеоартроз
  • Полиартрит
  • Подагра

Не стоит подолгу сидеть и париться при температуре восемьдесят градусов. Нужно помнить, что эндопротез — это сложная конструкция, часть которой представляет металл. После посещения бани можно спокойно полежать, замотавшись в простыню, а суставы обеспечить дополнительной защитой от переохлаждения.

Немаловажным фактором во время реабилитации является успокаивающее действие сауны на нервную систему. Релаксация способствует устранению неприятных воспоминаний о травме и периоде восстановления.

Важно правильно выбрать масло для бани. При лечении суставов лучше выбрать хвойное или масло мяты. Их запах помогает повысить тонус мышц. Полстакана пива на тазик воды будет достаточно для любителей пивной бани.

Можно ли ходить в баню при артрите?

Для усиления воздействия пара на суставные и хрящевые ткани рекомендуется применять некоторые рецепты народной медицины. Они проверены веками и приносят большую пользу для укрепления здоровья, улучшения самочувствия и состояния людей, столкнувшихся с распространенной патологией опорно-двигательного аппарата и у которых болят суставы. К ним относятся:

  • проведение массажных процедур с использованием меда, соли, направленных на ускорение регенерации больных участков тела;
  • употребление во время похода в сауну отваров и настоев на основе шиповника, багульника, листьев черной смородины, брусники, крапивы, сосновых почек и других видов лекарственных растений, рекомендованных фитотерапевтами при болях в суставах;
  • применение веников из дубовых, березовых, ольховых, рябиновых, пихтовых веток или стеблей крапивы, позволяющих эффективно парить и аккуратно массажировать пораженные верхние и нижние конечности.
  • делая выбор между баней и сауной, следует остановиться на втором варианте, так как там более сухой воздух.

Хочется обратить Ваше внимание на то, что после банных процедур нельзя прыгать в купель с холодной водой, во избежание переохлаждения организма, пагубно воздействующего на больные суставы.

Инфракрасная сауна

Если поставлен диагноз ревматизм или ревматоидный артрит, баня пациенту не запрещена, но лишь в том случае, если болезнь протекает без осложнений. Чтобы в этом удостовериться, необходимо пройти обследование и проконсультироваться с врачом.

При артрите можно ходить в баню, особенно парная показана в стадии ремиссии воспаления. В этом случае банные процедуры способствуют:

  • улучшению эластичности хрящей;
  • улучшению двигательной активности связок и сустава;
  • уменьшению скованности движения;
  • нормализации обменных процессов;
  • выведению солевых отложений с потом.

Баня отлично справляется с отложениями солей, которые покидают организм с потом. Также парная помогает вывести токсины, повысить иммунитет и тем самым продлить ремиссию.

При артрите можно посещать практически любые виды парных, но в каждом случае существуют свои меры предосторожности, с которыми необходимо предварительно ознакомиться.

к меню

к меню

Пораженные суставы заставляют человека сменить привычный ритм нагрузки. Но и начинать вести сидячий образ жизни при артрите тоже нельзя. Можно ли заниматься спортом людям, страдающим данным недугом? На первых стадиях развития заболевания именно физические упражнения помогают уменьшить болевые симптомы и замедлить развитие недуга.

Прежде чем заниматься спортом, обязательно надо проконсультироваться с врачом о выборе комплекса упражнений, которые будут соответствовать специфике функционирования мышечного аппарата. Вопрос, можно ли заниматься тем или иным видом спорта, напрямую зависит от данной специфики. При артрите нарушается не только функционирование пораженных суставов, но и расположенных рядом с ними мышц.

Занятия спортом при артрите должны носить регулярный характер. Одной из общераспространенных ошибок тех, кто до появления недуга вел физически активный образ жизни, является прекращение занятий спортом. Организму свойственно привыкать к физическим нагрузкам. Если резко и сразу от них отказаться, то это приведет к динамичному прогрессированию недуга и появлению других заболеваний.

Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

С артритом можно танцевать. Многим пациентам, страдающим данным заболеванием, советуют заняться восточными танцами или фламенко. Танцевальные движения помогают укрепить мышцы, повысить жизненный тонус организма. От танцев, где есть резкие прыжки, подскоки, повороты, необходимо отказаться. При артрите можно заняться бальными танцами, но далеко не всеми их видами, а только теми, что входят в европейскую программу.

Существуют специальные методики, как правильно ходить, если при артрите болит, например, колено. Для всех видов физических упражнений и танцевальных движений действует главное правило: не навреди. Если занятия спортом или танцами вызывают ухудшение состояния пациента, от данных способов немедикаментозной борьбы с артритом ему придется отказаться.

к меню

к меню

Грани совместимости

Действительно ли можно париться в бане при артритах либо артрозе или лучше купаться в ванне — вопрос, который беспокоит любителей парилок. Ответ зависит лишь от фазы развития патологии. Большинство людей уверены, что посещение бани – способ очистить тело и полечиться теплом, поскольку прогревается в парилке весь организм, там нельзя парить только ноги.

Посещение бани снимает усталость, устраняет нервное напряжение, выводит накопленные шлаки. Однако при некоторых серьезных заболеваниях парилка ухудшает состояние.

При ощущении дискомфорта в ногах из-за артроза больным становится легче после посещения бани, поскольку заболевание лечится согревающими процедурами. Чтобы нагреть больное место, используются и леченые мази.

Под действием пара и тепла в парилке или согревающих компрессов и растираний в суставе активизируется кровеносная циркуляция. При такой интенсификации кровоснабжения обеспечиваются питанием ткани.  Одновременно с кровью хрящ получает необходимые для естественного функционирования вещества.

Рекомендуется посещать баню при артрите и первичном гонартрозе, поскольку появление патологий провоцируется нарушением обмена веществ и кровообращения. Также не помешают банные процедуры при артрозе и деформации тазобедренного сустава. Жар парилки повышает мышечный тонус, улучшает структуру связок сочленения, делая их максимально гибкими и подвижными. Эти процессы благоприятно влияют на ткань хряща суставов ноги при артрозе.

Артроз и баня в принципе совместимы, однако все зависит от состояния человека и стадии развития заболевания. В представлении большинства людей посещать данное заведение — это не только мыться, но и лечиться теплом. Причем прогревается весь организм, а не только воспаленный орган.

В какой — то степени парилка действительно предназначена для здоровых людей. Она может снять нервное напряжение, убрать хроническую усталость, вывести накопленные соли, но вот при ряде серьезных заболеваний она может ухудшить состояние.

Люди, страдающие ранними стадиями артроза, знают, что его можно лечить согревающими процедурами. Для этого выпускают специальные мази.

При воздействии тепла и пара, как и при согревающих растираниях и компрессах, активизируется циркуляция в крупных и мелких кровеносных сосудах. Во время такой интенсификации кровоснабжения все ткани организма обеспечиваются питанием в усиленном режиме.

На суставы такой процесс действует благотворно. Вместе с большим объемом крови хрящевая ткань суставов получает все, что ей нужно для нормального функционирования (минеральные вещества, витамины, аминокислоты).

Особенно рекомендуется лечить баней первичный гонартроз, появление которого как раз и связано с нарушением кровообращения и обмена веществ.

alt

Не помешают прогревания и при таком заболевании, как коксартроз, который представляет собой деформирующий артроз тазобедренного сустава.

Согревать или не согревать?

Можно ли греть суставы людям, страдающим артритом? Согревающие компрессы — неотъемлемая часть лечения заболевания. Они позволяют не только греть суставы, но и снимать болевые симптомы, отечность. Но если идет интенсивно воспалительный процесс в тканях, греть суставы в данный период заболевания категорически нельзя.

Можно ли греть организм посредством горячего душа? Да. Специалисты в ряде случаев рекомендуют комбинировать водно-гигиеническую процедуру с последующим, согревающим и расслабляющим массажем. Аналогичным является ответ на вопрос, можно ли греть организм в парной. Но если артрит становится сопутствующим недугом кожных заболеваний, и они являются его первопричиной, ходить в сауну, баню, греться под душем категорически запрещено. Если это правило нарушить, обострение кожных заболеваний с последующим динамичным усугублением артрита гарантировано.

Можно ли греть пораженное недугом колено грелкой? Водные и электрические грелки способны снять болевые симптомы и улучшить самочувствие пациента, но просто класть грелку на пораженный сустав нельзя. Ее предварительно заворачивают в полотенце или кусок ткани, только потом выполняют процедуру. Если боль мучает колено, спиртосодержащие компрессы и растирки помогут ее снять.

Роль бани и сауны в лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата

Ревматоидный артрит

Артроз — это заболевание, поражающее суставы. При этом происходит процесс дегенерации хрящевой ткани, поскольку ухудшается его трофика, то есть снабжение всем необходимым для полноценного функционирования. Возможно развитие артроза вследствие перенесенной травмы. Обычно дегенеративно — дистрофические процессы сопровождаются воспалением.

Если артроз не лечить, то он развивается до следующих степеней:

  1. Суставы вполне подвижны, на рентгеновских снимках изменений не видно. Единственным симптомом являются слабые ноющие боли и хруст в суставе при движении.
  2. Появление чувства дискомфорта в суставах и проблем с подвижностью конечностей, усиление болей и увеличение их продолжительности. Рентгеновские снимки показывают признаки деформации суставов.
  3. Появляется ограниченность движения в суставе, боль проявляется даже в покое, деформация сустава усиливается.
  4. Сильная деформация сустава, существенно затрудняющая движение конечности, постоянные сильные боли.

Эти стадии развития артроза приведены здесь для того, чтобы человек имел представление о том, насколько полезны ему будут банные процедуры.

Можно ли посещать русскую парную уже понятно, а вот в вопросе о том, не навредит ли финская сауна при артрите, следует разобраться подробнее.

Особенность такой сауны – это сухой воздух. Благодаря этому обеспечивается тщательное прогревание больных суставов, что при артрите очень полезно. Сауна при ревматоидном артрите отлично устраняет болевой синдром и повышает местный иммунитет за счет улучшения обменных процессов

Посещать сауну также рекомендуется при артрозе, так как особый микроклимат способствует улучшению питания хрящевой ткани и эффективно устраняет отек.

Нахождение в сауне помогает улучшить движение в больном суставе за счет улучшения местного кровообращения. При этом сауна характеризуется меньшей температурой воздуха, чем русская парная, поэтому подходит практически всем людям.

Чтобы пребывание в сауне принесло больше пользы, рекомендуется дополнительно использовать ароматерапию. Для уменьшения воспаления в суставе отлично подходят композиции пихтового и соснового масла, масла лаванды, грейпфрута и чайного дерева. Несколько капель эфирного масла улучшат общее самочувствие, укрепят иммунитет и продлят ремиссию при ревматоидном артрите.

Рекомендуется посещать сауну с умеренной температурой воздуха. Максимальная длительность одного захода в парную – 10 минут. Всего можно зайти в парилку 2-3 раза, не больше. Сразу после сауны необходимо смазать суставы лечебным средством, укутать все тело и отдохнуть в течение часа.

Можно попариться при артрите в русской парной и финской сауне, однако мало кто знает, можно ли посещать инфракрасную сауну.

Инфракрасная сауна – лучший выбор при артрите. Это связано с минимумом противопоказаний и максимумом пользы для суставов. Посещать ее можно как при умеренном обострении симптомов, так и в стадии ремиссии, с целью ее продления.

Особенности инфракрасной сауны:

  • не влияет на тонус сосудов;
  • устраняет боль в суставах;
  • уменьшает отек суставов;
  • повышает общий иммунитет;
  • положительно влияет на обмен веществ.

Инфракрасная сауна поможет также скорее справиться с солевыми отложениями в суставах. Минус таких процедур – риск развития сильного обезвоживания. Чтобы этого избежать, рекомендуется перед посещением кабинки выпить воды. Для усиления терапевтического действия инфракрасной сауны можно перед посещением выпить стакан отвара шиповника или чай с ромашкой и мелиссой. Эти напитки обладают противовоспалительными свойствами и стимулируют повышение иммунной защиты организма.

Основная схема медикаментозного лечения артроза. является русская баня.

Может показаться странным, но нагрузка на коленный и тазобедренный сустав при лыжной прогулке даже меньше, чем при обычной ходьбе. Это поможет учесть индивидуальную переносимость, подтвердить диагноз, убедиться в правильности лечения и исключить негативные взаимодействия препаратов.

Необходимо по возможности избавиться от лишнего веса. Мускулы способны подолгу находиться в напряжении, что становится причиной заболеваний суставов и ломоты в костях.

Баня помогает суставам восстановить свои функции, в том числе и за счет выведения из организма продуктов распада.

Причины для запуска дегенерации могут быть самые разнообразные:

  1. Механические повреждения (ушибы, переломы, удары);
  2. Плохое питание;
  3. Плохая проходимость кровеносных сосудов;
  4. Инфекционные заболевания;
  5. Изношенность от старости или от слишком больших нагрузок на сустав (профессиональная физическая активность или избыточный вес);
  6. Аутоиммунные заболевания и болезни обмена веществ (например, диабет).

Артроз представляет собой поражение суставов с характерным дегенеративным процессом. Разрушение хряща происходит на фоне ухудшения трофика хрящевых волокон. Хрящевые клетки недополучают необходимые для нормального функционирования вещества. Артроз, артрит возникает и после перенесенной травмы. Дегенеративно-дистрофические процессы сопровождаются воспалением.

Отсутствие правильного лечения дает возможность развиться патологии до последней 4 стадии. Медикаментозная терапия уже бессильна, хрящи не поддаются восстановлению. Артроз развивается в 4 стадии:

  1. На первой стадии подвижность больного сустава в норме. На рентгеновском снимке дегенеративные изменения отсутствуют. О наличии патологии свидетельствует слабая ноющая боль, хруст в суставе, возникающий при движении.
  2. На второй стадии больного тревожат проблемы с подвижностью конечностей, чувство дискомфорта. Боль усиливается, не проходит на протяжении длительного периода. На рентгене видны признаки деформации больного сустава.
  3. Для третьей стадии характерна ограниченность подвижности сустава. Боль не проходит в состоянии покоя. Деформация соединения продолжается.
  4. На четвертой движение конечности затруднено, боль постоянная, деформация сустава сильно заметна. Для нормального передвижения нужен специальный бандаж.

Лечить патологию легче на начальных стадиях развития.

Гонартроз 1 степени:

  • Рентген не фиксирует изменения;
  • Колени безболезненно похрустывают;
  • Движения после сна скованны.

Гонартроз 2 степени:

  • Колени сильно хрустят при любом движении;
  • Нога укорачивается;
  • Движения даются с трудом;
  • Чувство усталости и тяжести в коленях.

Гонартроз 3 степени:

  • Подвижность сильно ограничена;
  • Резкие боли, и в движении, и в покое;
  • Рентген показывает истирание хрящей, склероз, остеофиты и отсутствие щели между костьми.

Конечная стадия 3 степени приводит к полной обездвиженности и инвалидности, если вовремя не провести операцию.

Чтобы решить, можно ли греть артроз коленного сустава в бане, важно поставить максимально точный диагноз! Лучше все анализы и заключения тщательно перепроверить в разных клиниках.

Вот неполный список возможных диагнозов при схожих симптомах (боли в коленях):

  1. Повреждение менисков;
  2. Сосудистые боли;
  3. Воспаления: сухожилий, связок, синовиальной оболочки, околосуставных сумок;
  4. Кровоизлияния в суставную полость (гемартроз);

  Чего ждать при диагнозе артроз 2 степени и как бороться с недугом

При гемартрозе, например, вопрос «можно ли греть колено при артрозе» решается по схеме: первые 4-5 дней после кровоизлияния обработка теплом запрещена, а после этого срока – по разрешению врача.

Лучше следовать принципу: Греть больное колено нельзя, пока не установлена причина болей с точностью до 100%

Подагра была известна еще Гиппократу. В свое время она имела достаточно широкое распространение часто называлась “болезнь королей”. Сейчас такое заболевание встречается редко, примерно 3 человека из тысячи ощущают ее симптомы. Подагра, как правило, возникает у мужчин, которым больше 40 лет. Женщины же страдают этим заболеванием после 50 лет.

Подагра провоцируется нарушением обмена веществ, при этом наблюдается процесс отложения солей в суставах, которому следует сказать стоп. Соли мочевой кислоты способны проявиться практически во всех суставах, но чаще всего страдают руки и ноги. Повышенный уровень этой кислоты со временем приводит к полному разрушению сустава.

Избыток мочевой кислоты образуется из-за нарушений работы почек. Поэтому если человек изначально имеет проблемы с этим органом, следует внимательно отслеживать появление симптомов такого страшного заболевания, как подагра. Первым сигналом является приступ подагрического артрита. Сустав при этом воспаляется и боль становится нестерпимой. Как правило, речь идет о большом пальце ноги. Визуально подагру можно определить так:

  • Сустав опухает
  • На этом месте появляется краснота
  • Кожа на суставе лоснится

Подагру называют ночным заболеванием, потому что ее приступы проявляются как раз в это время, иногда ранним утром. Боль в суставе может длиться до трех часов, а затем медленно отступает. Сказать ей стоп поможет своевременное лечение.

Ревматоидный артрит

В зависимости от состояния организма врач должен запретить или разрешить тепловые процедуры. Специфичность бани состоят в том, что прогревается весь организм, а не только какая — то часть. По этой причине при обработке тела паром колено может не испытывать всей силы температурного воздействия, а вот туловище или голова вполне.

Можно ли греть коленный сустав при артрозе? Это делать можно. И многие это практикуют очень часто, поскольку лечебные процедуры, которые назначает врач, состоят из той или иной формы разогрева тканей сустава, что приводит к активизации кровоснабжения и регенерирующих процессов. Однако на поздних стадиях развития заболевания только тепловыми процедурами вылечить болезнь невозможно. Во время острой стадии теплом можно только навредить.

Баня при артрозе коленного сустава — процедура полезная. Особенно когда больные колени обрабатывают березовым, дубовым или пихтовым веником. Однако опасность в бане может подстерегать не столько больное колено, сколько не очень здоровое сердце.

Если уже есть диагноз артроз, это означает, что весь организм нельзя назвать здоровым. Так что нужно быть поосторожней с сильными воздействиями.

Что же делать, если банные процедуры доставляют большое удовольствие, а организм уже не тот, то колени болят, то радикулит скрутит, то гипертонический криз посетит. Бросать столь приятные привычки?

Меры предосторожности

К бане при артрите нужно относиться, как к прочим медикаментозным средствам, помнить, что она имеет противопоказания, а принимая водно-гигиенические процедуры, необходимо соблюдать определенные меры предосторожности.

Часто артрит сопровождают другие заболевания, при которых баня противопоказана, да и если у вас только артрит, не спешите прогревать свои суставы в парилке, не посоветовавшись с доктором.

Посещая баню, придерживайтесь следующих правил:

  • чтобы хорошо прогреть колено необходимо поднять температуру до невозможной температуры (при ней происходит денатурация белка, что несовместимо с жизнью), поэтому не стоит пытаться достичь невозможного – отрегулируйте комфортную для вас температуру, а на артрит воздействуйте с помощью веника или самомассажа;
  • если вы испытываете сильную боль в суставе перед посещением бани, не поднимайте высокую температуру в парилке, лучше ограничится коротким заходом, чтобы только слегка прогреть больное место и обработать его веником (не слишком усердствуя);
  • распаренные поры прекрасно пропускают лечебные средства, наносите их непосредственно после бани, так они будут дольше действовать;
  • любой лечебный массаж сустава в сочетании с банной процедурой очень эффективен, но делать его нужно перед посещением парилки или после распаривания тела, но только не во время нахождения в горячем отделении бани.

При соблюдении правил, баня при артрите принесет вам только пользу, облегчение и положительные эмоции.

Воздействие бани на организм человека

Парная с ее экстремальными температурами — это стресс для организма. Почему же она тогда так привлекательна? Почему люди выходят из жара такими довольными и обновленными?

Дело в том, что стрессы бывают разрушительными и созидательными. Антипод бани — это купание в проруби. Разве может быть приятной ледяная вода? А люди с удовольствием ныряют в полынью во льду.

Такие стрессы, если ими не злоупотреблять,  мобилизуют организм, включают все защитные механизмы, усиливают обменные процессы, расширяют сосуды, способствуют выведению накопившихся токсинов и шлаков. После ледяной воды человек становится бодрым и готовым на подвиги. После парной он выходит очищенным, расслабленным, довольным жизнью, обязательно в хорошем настроении.

В народе существует привычка при любой болезни ходить в баню. У человека грипп или другое инфекционное заболевание, а его ведут в парную, откуда он выходит еще более больным человеком. А если после бани еще и водки принять, то сердце может не выдержать такого лечения.

Получается, такой образ жизни только для здоровых людей, чтобы они стали еще здоровее, а больным людям остаются таблетки да уколы?

Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

Посещать парилку с экстремальными температурами — стресс для человеческого организма. Тем не менее людям нравится париться с веником. Человек выходит из бани сильного жара обновленным и довольным.

Причина заключается в том, что стрессы могут быть как разрушительными, так и созидательными. Взять, к примеру, антипод бани – ныряние в прорубь. Никто не станет утверждать, что ледяная вода приятна. Но люди с наслаждением погружаются в прорубь.

Если не злоупотреблять подобными стрессами, то они мобилизуют организм, усиливают процессы обмена, включают природные защитные механизмы, расширяют сосуды, помогают вывести из организма накопившиеся шлаки и токсины. После ледяной проруби человек становится бодрым. Парная же очищает, расслабляет, делает довольным жизнью, улучшает настроение.

На Руси издавна принято парить суставы при любом заболевании. Хотя не всегда это оправдано, так как при инфекционном заболевании или гриппе противопоказана баня. А если после парилки выпить спиртное, возможен сердечный приступ. Получается, баня подходит абсолютно здоровым людям. Рассмотрим вопрос, допускается ли париться при артрозе или при такой патологии остаются только уколы и таблетки.

При посещении бани человек попадает из относительно оптимальной среды в более динамичную, где температура и влажность больше привычной примерно в 2-3 раза. Такие изменения оказывают как местное, так и общее влияние на организм.

Эффективность банных процедур при ревматоидном поражении заключается в следующем:

  • Повышение окружающей температуры способствует открытию потовых желёз, с секретом которых из организма удаляются токсины и вредные вещества;
  • Улучшается местное и общее кровообращение – ускоряются процессы заживления, улучшается общее самочувствие;
  • Повышается метаболизм – регенеративные свойства организма улучшаются;
  • Усиливается образование суставной жидкости, которая смазывает сустав, улучшает его подвижность, а также способствует питанию суставного хряща;
  • При нахождении в бане происходит нервно-психическое расслабление человека, благотворно влияющее на сопротивляемость организма ревматоидному артриту.

Шейный остеохондроз: паримся обязательно!

При остеохондрозе шейного отдела позвоночника необходима консультация и длительное наблюдение у специалиста. У него же следует получить разрешение на походы в парную. Обычно врач рекомендует в дополнение к медикаментам для внутреннего приема, использование мазей и гелей. Можно нанести их на спину и шею, дать впитаться, а затем зайти в парилку — так они проникнут глубже в ткани и окажут более сильный эффект.

Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

Находиться под воздействием высоких температур и пара разрешено до 10 минут. Затем необходим перерыв. Надевается махровый халат и пьётся травяной чай с мёдом в предбаннике. За один поход в баню можно сделать 3–5 заходов в парную по 10 минут каждый. Для шейного отдела позвоночника это будет несказанным подарком. Как минимум вы сразу почувствуете улучшение подвижности шеи, уменьшение дискомфорта.

Парилку не следует посещать после плотной еды. Это создаст излишнюю нагрузку на сердце. Но идти париться голодным тоже не нужно. Перед процедурой допускается легкая еда. Достаточно съесть овощной или фруктовый салат.

Можно ли в баню брать с собой алкоголь? Любой медик скажет, что это совершенно недопустимо. В условиях горячего воздуха спиртное может вызвать серьезные проблемы с сердцем и даже привести к инфаркту. В жарком помещении человеку хочется пить, но во время нахождения в парной жидкость употреблять не следует, можно только полоскать рот.

Нужно приготовить веник, он необходим для лечебных процедур. Лучше выбирать веники из хвойных деревьев, например, из можжевельника. Если у больного диагностирован шейный остеохондроз, лечение баней с можжевеловым веником поможет уменьшить боль и скованность. Кроме этого, смолы, содержащие в хвое, благотворно влияют на сосуды и нормализуют артериальное давление.

Можно ли париться при остеохондрозе в течение продолжительного времени? Этого делать не стоит. Если находиться в парильной 5-10 минут, то этого будет вполне достаточно для оздоровления организма. Ни в коем случае нельзя засыпать в парном помещении, т. к. это может привести к тепловому удару.

Нужно избегать резкого перепада температур, не чередовать обливания горячей и холодной водой. Это может вызвать обострение заболевания. Известно много случаев, когда пациенты парились, а затем обливались холодной водой и получали сильный болевой приступ. Такие контрастные процедуры хороши только для здоровых людей при закаливании организма, но категорически противопоказаны при болезнях позвоночника.

Баня для суставов: как париться при артрозе и артрите

Пациентам с остеохондрозом очень помогает финская сауна. Горячий воздух в сочетании с низкой влажностью переносится легче.

Баня при остеохондрозе шейного отдела принесет больше пользы, если перед посещением парной смазать плечи и шею медом. Затем нужно выполнить следующие действия:

  1. Попарьтесь в течение 5-10 минут. При этом будет полезен легкий массаж веником. Движения должны быть легкими, от стоп до плеч. Можно прикладывать горячий веник к пораженным участкам.
  2. После посещения парной необходимо укрыться теплым полотенцем и выпить горячий чай из трав.
  3. Затем лечь спать под теплым одеялом.
  4. Баня при шейном остеохондрозе может завершаться массажем с эфирными маслами или барсучьим жиром.

При поражении поясничного отдела перед посещением парилки наносят мазь, прописанную лечащим врачом. Затем процедуры проводятся в следующем порядке:

  1. Нужно войти в парилку на 10 минут.
  2. Затем сделать небольшой перерыв и снова посетить парную на 5-7 минут.
  3. После окончания распаривания необходимо нанести вазелин и поставить 3 банки на область поясницы. Даже после единичной процедуры наступает улучшение. А через 3-4 сеанса исчезают такие симптомы, как боль и скованность в пояснице.

При остеохондрозе можно париться, лежа на нижней полке. Так воздействие горячего воздуха будет более равномерным. Конечно, невозможно лечить данное заболевание только посещением бани. Необходимо принимать препараты, помогающие уменьшить боль, воспаление и отек. В этом случае пропаривание тела будет дополнительным методом терапии.

Если больному поставлен диагноз спондилоартроз, то правила посещения бани такие же, как при остеохондрозе.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: