Плечелопаточный периартрит — комплекс упражнений

Каковы противопоказания к проведению лечебной гимнастики Попова?

В условиях стационара пациент, у которого был диагностирован плечелопаточный периартрит, занимается физической культурой ежедневно, при этом дополнительно комплекс практикуется и дома до двух-трех раз в сутки.В программу обязательно должны быть включены те движения, которые способствуют укреплению общего состояния организма наряду с поддержанием его дыхательной системы.

После завершения этой части занятия больной человек может перейти к специальным упражнениям, благодаря которым прорабатываются мышечные соединения, формирующие верхний плечевой пояс, то есть подразумевается плечевой сустав в совокупности с прилегающими к нему мышцами.Поврежденное плечо нельзя перенапрягать сразу, оказываемая на него нагрузка поступает постепенно, что означает плавный переход от простых движений до более сложных.

Силовые нагрузки чередуются с упражнениями, которые ориентированы на расслабление организма и восстановление дыхания. Необходимо избегать перегруженности плечей и рук, поэтому работа с верхними конечностями, поднятыми высоко вверх, исключается. 

Выполнять такую лечебную гимнастику запрещено, если у больного существуют следующие противопоказания:

  1. Диагностированы повторные инфаркты миокарда.
  2. Развивается аневризма.
  3. Наличие инфекционных заболеваний.
  4. Лихорадочное состояние.
  5. Сильный болевой синдром.
  6. Осложнения из-за развития сахарного диабета.
  7. Гипертония.
  8. Частые гипертонические кризы.
  9. Нарушение сердечного ритма.

Чтобы не усугубить течение болезни, нельзя самостоятельно принимать решение по выполнению лечебной физкультуры. Если у пациента плечелопаточный периартрит, комплекс упражнений Попова должен быть рекомендован лечащим врачом. Опытный инструктор поможет больному правильно делать все упражнения при посещении кабинета ЛФК.

После выполнения разминки приступить к выполнению основных гимнастических упражнений. Лечебная гимнастика включает в себя такие упражнения:

  • в положении сидя (необходим стул), кисти на поясе, локти разводятся вперед, выполнять спиралевидные движения плечевыми суставами по 10-15 раз с перерывом в 3-5 минут;
  • в таком же положении умеренно сводить и разводить плечи до упора, повторить 8-10 раз;
  • больную руку завести максимально за спину так, чтобы второй рукой можно было взять ее кисть и тянуть по направлению к поясничному отделу, зафиксировав руку на 5 сек;
  • кисть руки, у которой поражен сустав, положить на другое плечо, взяться за локоть больной руки и максимально поднять локоть вверх, выполнять 15-20 раз;
  • принять положение лежа, отвести больную руку в сторону (она должна быть ровной) поднять ее на 3-40 от пола, при этом сильно напрячь ее, зафиксировать в таком положении 3-5 сек, и опустить руку;
  • в положении лежа рука сгибается в локте (ладонь внутренней стороной обращена к полу), затем ладонь и предплечье поднимается вверх и опускается в исходное положение, делать 5-8 раз;
  • стать около стула, наклониться вперед и опереться здоровой конечностью о стул, больную руку при этом опустить, таким образом делать упражнение «маятник»;
  • на стене условно обозначить точку выше своего роста и пытаться дотянуться до нее больной рукой;
  • руки положить вдоль туловища, выполнять повороты кистями, напрягая мышцы, повторить 10-15 раз;
  • в положении стоя, кисти поднимать к плечам, руки можно чередовать либо делать упражнение синхронно двумя руками 6-8 раз;
  • руки согнуть в локтях, разводить предплечья в стороны 10-12 раз;
  • подойти к стене и сделать вид, как будто человек отжимается, сделать 10 раз с перерывом в 30 сек;
  • сидя на стуле поднимать и опускать перед собой две ровные руки, повторить 15-20 раз;
  • в положении стоя руки выставить перед собой, согнуть в локтях так, чтобы они были горизонтальны полу, а кисти упирались в грудь, разводить и сводить руки в течение 5 мин;
  • поочередно (положение стоя) опускать и поднимать ровные руки, стараясь заводить больную конечность как можно больше за голову и ягодицы;
  • наклоны в сторону, одна рука на талии, вторая ровная, причем нужно стараться максимально вытягивать больную руку в сторону, повторить 20 раз;
  • взять гирю 1 кг и сделать махи руками перед собой, руки должны быть ровными, выполнять 10 раз;
  • согнуть больную конечность в локте, прижав кисть к плечу (рука должна быть прижата к туловищу), максимально попытаться поднять согнутую руку, сделать упражнение 10-15 раз;
  • оснастившись мешочками с песком или солью (по 400 г) поднимать поочередно руки в течение 5 минут;
  • стать на «четвереньки» и поднимать поочередно руки вверх, отводя их в стороны, повторить 7-8 раз;
  • в таком же положении опустить грудь на пол, при этом отвести больную руку в сторону, она должна лечь на пол, выполнить 8 раз;
  • в том же положении вытягивать вперед руку и противоположную ногу, причем руку максимально дальше, повторять 9 раз;
  • стоя на «четвереньках», выгнуться в один бок (руки упираются в пол), как бы стараясь голову приблизить к ягодицам, делать 15-20 раз, не отрывая руки от пола;
  • лечь на живот, руки и ноги стараться поднять как можно выше, сделать 10 раз;
  • в положении лежа на спине, расставить руки и переворачиваясь на один бок, пытаться достать до второй руки, не отрывая таз от пола, упражнение выполняется 8 раз;
  • в положении лежа обнимать с усилием самого себя, фиксируя такое положение на 10 сек, повторять 15 раз;
  • сидя на полу достать вытянутыми руками до кончиков пальцев, выполнить 12 раз;
  • в положении сидя, ноги вытянуть, руками пытаться отвести максимально назад, упираясь ладонями в пол;
  • отжимания с минимальным усилием проводятся в положении, когда руки и согнутые колени упираются в пол;
  • в положении стоя, достать до кончиков пальцев и выпрямиться, повторить 8-10 раз;
  • лечь на кровать таким образом, чтобы плечо больной конечности было на краю, руку отвести в сторону и держать на весу, зафиксировав ее на 10 сек, после согнуть по направлению к плечу и снова повторить упражнение, делать его нужно 7-8 раз;
  • руки скрестить таким образом, чтобы пальчики переплетались (получится замок), замок вывернуть, поднимать руки перед собой, затем опускать вниз;
  • таким же образом, как и в предыдущем упражнении, сделать замок, только руки должны быть за спиной, поднимать их, не расцепляя, максимально высоко назад.

Плечелопаточный периартрит - комплекс упражнений

После завершения лечебной гимнастики руку, которая поражена периартритом, необходимо зафиксировать в одном положении, расслабив ее в плече. Человеку желательно лечь на твердую поверхность (ковер на полу) и отвести руку в сторону. В таком положении человеку нужно побыть 30 минут.

После того, как рука отдохнет, необходимо встать и встряхивать больной рукой 1-2 минуты.

Начинать выполнять гимнастические упражнения при лопаточном периартрите надо сразу после назначения лечения. Для начала достаточно занятий 2-3 раз в неделю, постепенно увеличивая количество занятий до 4-5 раз.

Если следовать всем советам и придерживаться рекомендаций докторов, выполнять регулярно лечебную гимнастику и упражнения при плечелопаточном периартрите, то через короткий промежуток времени больной гарантированно пойдет на поправку, и периартрит плечевого сустава перестанет его беспокоить навсегда.

Лечебная гимнастика при плечелопаточном периартрите в случае правильного выполнения служит отличным способом для облегчения состояния. Эффект процедур кроется в благотворном терапевтическом воздействии направленных манипуляций, производимых в ходе гимнастики. Положительное воздействие их выполнения состоит в следующем:

  • нарушение микроциркуляции в зоне патологии;
  • предельно возможное устранение проявлений патологии;
  • нормализация питания клеток поврежденных тканей;
  • упрочение связок;
  • релаксация мышц;
  • нормализация двигательной функции.

Плечелопаточный периартрит - комплекс упражнений

Однако чтобы ЛФК при плечелопаточном периартрите дало соответствующий результат, надлежит верно подобрать алгоритм упражнений. При этом все манипуляции ведутся под мониторингом специалиста.

Движения,  выполняемые в ходе упражнений, должны обеспечивать следующие положительные эффекты:

  • Улучшения кровообращения и микроциркуляции в пораженной области.
  • Восстановление трофики в измененных тканях.
  • расслабление чрезмерно напряженных мышц и сухожилий.
  • Купирование остаточных проявлений заболевания.
  • Укрепление ослабленных связок.
  • Восстановление утерянного тонуса мышц и профилактика их контрактуры.
  • Восстановление нормального объема движений.

Правильно подобранный комплекс упражнений при плечелопаточном периартрите дает возможность блокировать почти все звенья появления и развития этой патологии. Гимнастика является полноценным методом лечения, потому она тоже требует контроля со стороны специалиста.

Диагностика заболевания

Выделяют несколько причин, ввиду которых у человека может сформироваться периартрит плечевого сустава:

  • пациент подвергся переохлаждению;
  • был нарушен метаболизм – обмен веществ;
  • травматизация;
  • присутствие у больного шейного остеохондроза – деформации, которая распространяется на суставной хрящ вкупе с костной тканью позвоночного столба и межпозвонковыми дисками и локализируется в отделе шеи;
  • дегенеративные изменения, которые затронули периартикулярные ткани, то есть мышечные волокна, сосредоточенные вокруг сустава;
  • спондилез, который предполагает деструкцию позвонков за счет того, что на их поверхности начинает разрастаться костная ткань в форме шипов и выступов наряду с дегенерацией тел этих позвонков и дальнейшим сужением межпозвоночных отверстий вместе с позвоночным каналом;
  • ишиас – воспаление или защемление, которое охватывает область седалищного нерва;
  • различные профессиональные вредности, то есть факторы трудового процесса и производственной среды, которые негативно отражаются на полноценном функционировании органов и систем органов в человеческом организме;
  • занятия спортом;
  • пороки развития зоны верхнего плечевого пояса, которые имеют врожденное происхождение;
  • долговременное пребывание пациента в помещении с высоким уровнем сырости;
  • паркинсонизм, или болезнь Паркинсона – состояние человека, которое прогрессирует медленно и проявления которого включают замедленность осуществляемых движений, мышечную ригидность – неэластичность, жесткость мышечных тканей – и тремор покоя, то есть дрожание, отмечающееся в неподвижной части туловища;
  • опухоли головного мозга;
  • заболевания, которые поражают сердечно-сосудистую систему.

Для плечелопаточного периартрита характерно образование в сумочно-связочном аппарате спаек – патологических сращений тканей, при этом данные пленочные уплотнения представлены фрагментом рубцовой ткани, а также отложение в сумках, расположенных под дельтовидной мышцей, и в районе клювовидного отростка лопатки солей кальция, нарушение чувствительности наряду с атрофией мышечных соединений – уменьшением их объема.

Основные медикаментозные терапевтические мероприятия начинаются с устранения приступов болевого синдрома. Чтобы полностью избавиться от заболевания, требуется с определенной стадии подключить специальные упражнения при плечелопаточном периартрите. Иначе подвижность сустава вернуть будет невозможно.

Впоследствии назначаются препараты, задействованные в лечении артроза: хондопротекторы и противовоспалительные.

Физиопроцедуры – лазер, магнитотерапия, – а также мануальные воздействия применяются не раньше чем через 3-4 дня после окончания курса инъекций кортикостероидов в пораженный сустав.

https://www.youtube.com/watch?v=e391B26KphU

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Adblock detector